0854-《无名氏八段锦》




书名：《无名氏八段锦》
刻印方式：刻本
格式：PDF电子书
册数：一册
大小：15.4MB
页数：13页
年代：不详
作者：不详

简介：

分享古籍《无名氏八段锦》
八段锦是我国古老的导引术，流传最广，对导引术发展影响最大。一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美。
“子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。” 此乃无名氏八段锦。


双手托天理三焦，左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。
摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。
攒拳怒目增力气，背后七颠乃病消。


1．双手托天理三焦（调三焦，和脾胃，宣肺气）
2．左右开弓似射雕（扩胸宣肺气，通利关节，强健下肢）
3．调理脾胃须单举（调理脾胃，消食去积，疏通肩背经络）
4．五劳七伤往后瞧（清肺气，提精神，利颈椎）
5．摇头摆尾去心火（强壮肩、臂、腰、背肌肉，通其经络）
6．两手攀足固肾腰（固肾、养精、壮腰膝）
7．攒拳怒目增力气（增全身气力，强壮手臂、肩、背、胸、腹部肌肉）
8．背后七颠乃病消（强颈、项、腰、膝筋及肌肉，疏通全身经络）







0854-无名氏八段锦

下载地址：

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

.

版权声明

（1）本网资源来源于网络公开发表文件，所有资料仅供学习交流；

（2）金币仅用来维持网站运营，性质为用户友情赞助，并非购买文件费用（1元=10金币）；

（3）温馨提示：部分玄学、武术、医学等资料非专业人士请勿模仿学习，仅供参考！

（4）本网内所分享的电子书均为用户个人发布，如有侵权，请联系我们立即删除！联系微信：yituqu520

本文地址：http://miji7.com/thread-130361-1-1.html

11

感觉挺不错，谢谢分享。66666

多谢分享！

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

111

看看

看看

小媳妇，

谢谢分享

11

感觉挺不错，谢谢分享。66666

多谢分享！

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

111

看看

看看

小媳妇，

谢谢分享