北少林禅门绝技---红砂吸魂掌，此功乃于武林中埋没数百年，频于失传的北少林圣禅门绝孤本所载神功绝技之一，由圣禅门掌门人谭圣强所传。如修习得法，上部功修炼一个月即可发功，仅两个月可达单衣过冬。修下部上劲式四式只需八日，可隔空发气使厚叶片应掌而动，修炼一年可达沾肤碎骨之奇功。
上部 站桩筑基功
两足分开比肩稍宽，下蹲成马步，腰板正直，脚尖稍内扣，百会虚领，颌微内收。两手自然下垂于体侧两方，掌心向下内含，手指分开向前。（修炼时必须按此要求站好桩）逆腹式呼吸，要求深长匀细自然，不可故意敝气。吸气时意想天空之灵气从两掌劳宫穴源源吸入，顺两臂内侧上行过两腋汇聚于膻中穴，同时意想大地之阴柔气从两足底涌泉穴徐徐吸入，沿两腿内侧上行汇聚于会阴穴上引至膻中。上下两气相会成一团混元之气。呼气时将此气团沿任脉引至下沉丹田。一呼一吸为一息，共做四十九息。接着双臂向前平伸掌指向上，掌心朝前。同前法呼吸，亦做四十九息。继之两手左右平伸成一字形掌心向外，手指朝上，心法同前，亦做四十九息。最后以双手托天，臂上举，指尖向后，依前法修炼，又四十九息。
收功：两掌回收至脐部，左内右外（女子相反），守丹田五分钟许，顺时针揉腹36圈，再反时针揉36圈，然后轻轻拍打全身，散步收功。
下部 上劲四式
预备：自然站立，两脚分开比肩稍宽，两手自然下垂，目平视，口微闭，百会上领，两膝放松微屈，趾微抓，脚心空守丹田片刻（但不宜死守）。
第一式 十指尖在胯前相对、上翘，掌心向下。吸气时全身放松，仍照“上部站桩筑基功的采气心法”聚气膻中，呼气时分为两半，一半下沉丹田，一半沿双臂内侧贯至两掌劳宫穴，如挟万钧霹雳之势，奔泻而出。同时双掌下按。如此“吸气放松，呼气下按”一次为一息，做四十九息。（下按时一次比一次加劲）
第二式 心法要领同前，唯两掌由下按变左右平推。
第三式 心法要领同前，唯两掌由左右平推变为前推。
第四式 心法要领相同，唯两掌由前推改为上托。
注：以上四式，吸气时必须全身放松，呼气时则全身用劲。每隔八天可试功一次，面对厚纸片、树叶用劲缓缓发功推出，纸片、树叶会应掌而动。如此每日子时修上部站桩功，早、晚各修一次下部上劲四式。一年大成。 |
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