目录
第一章拳理 1
一、特点、要义 1
二、三节说 3
三、九要4
四、攻击点 5
五、妙手空空解 6
六、虚实解 6
七、双重解 6
八、常有师祖武功特点 7
九、返身训练 7
十、松透劲 7
十一、穿透劲 8
十二、二四区域发劲,妙劲产生 8
十三、门规 8
十四、技击法则 9
十五、对练综合精品套路——劈五行拳谱 10
十六、练功注意事项 11
第二章软功(基本功)全身十一处练法 1
基本功 l3
起式 l3
一、头 l4
二、膀 15
三、肘 21
四、手腕 26
五、胸 27
六、背 28
七、腰 30
八、胯 34
九、膝 37
十、腿 39
十一、足45
第三章 单练47
一、三体势桩功47
二、转太极阳阳鱼缠丝劲49
三、耗膀功 50
四、五行拳精解 50
五、单操式(二十毒手) 56
六、步法 73
七、心意八卦掌 75
第四章单练套路 77
第一节进退连环捶 77
第二节鸡形四把捶 93
第三节演手捶 l06
第四节杂势捶 l21
第五章器械 137
一、进退连环鞭杆枪 13'7
二、鸳鸯钺 144
三、枪法 l47
四、棍法 l48
五、心意五行尺 148
第六章 五虎霸道内功 153
第七章 师祖论心意六合拳 165
第一节九九归一说 l65
一、得其一而万事毕 165
二、阴阳 l65
三、三节 l66
四、四象 l66
五、五行 l67
六、六合 l67
七、七星 l68
八、八卦 l68
九、九九归一 l68
第二节 常有师祖论心意拳练法及用法 l69
第三节武玉山论心意拳练法及用法 171
第八章轶事、感悟、杂谈 175
一、常有师祖武功传奇 l75
二、李复祯真传武玉山 l76
三、三晋武术有奇人 177
四、练养结合,龟鹿同春 178
五、长臂猿和金钱豹功法 179
六、谈实战对打中的“胆” l80
七、谈实战对打中的“谋略” 181
八、真传与假传 l84
九、拳诀体悟 l84
十、怎样识别“假师父” 186
十一、枪法与拳法 l88
十二、上乘打法字在“惊” l89
十三、武友交流 189
十四、尾间功与书法 190
附录 山西常有心意六合拳传承表 l93
跋 195 |
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RORONOA·ZORO