我曾经说，天下武技皆以练筋为第一要务，筋在养而非在抻。你站桩是在养，你打太极拳是在养，你打形意拳也是在养。练一次就有一次的收获，练一次就有一次的进步，不然全是错的。怎么验证？所谓筋力暴涨，气血足筋力强，拿个铁蛋蛋在手里揉搓，直搓得吱吱作响。且把这铁蛋蛋换做人之肉骨搓搓如何？

如今的公安武警练擒拿很可笑，这个功法那个功法，都是练错了的。还听说很多武警退役回家几十岁就死掉了，这就是硬练的结果。抓人有那么复杂吗？要我当他们教头，就站桩、打太极，小伙子本来气血就旺，几个礼拜就不一样了。每人给个铁蛋蛋，没事就揉搓。等到抓人的时候，一沾上就拿下。为何？疼啊！

抓人不用反关节，多费劲。无论抓哪，只需要下手一揉搓，都得投降。抓哪是哪。抓脖子，一揉搓兴许就折了。抓胳臂，一揉搓筋就错了。抓腿腕子，一揉搓把大筋拧了。就算是抓着肉厚的，比如屁股蛋子，一把连皮带肉下来一大块，我从来没见过人有那么不怕疼的。这还只是抓，还有打。打是对骨节，要残废的。

我不喜欢拧关节，我喜欢打关节。比如你抓我肘关节，你占了先了。绝多大熟人都想着怎么反关节，从被控制的地方捞回来。错了！那是入彀！对手这么想，你千万不能这么想。对方拿你肘关节，你可以顺着走，比如锁喉扣。这是套路，其实不用锁，要打，用食指关节冲着喉管一打，对方就完蛋了，还用那么费事？

说李书文收二茬徒弟都得打服了为止，不然过去的忘不掉，新学的不尊重。如今不能随便打人了，只是这传承也差了。武术终极目的还是要打，不会打不能打就白学了。要是为了健身，其实不用学武术的，只要对饮食起居有所掌握也就够了。如果再加上静坐就更好。武林中人要破除迷思啊，首先要否定自我。

我常想练武的人对付猛兽怎么办？首先一条自然是你的功力得够，一拳出去到野兽脑袋上足以把它打成脑震荡。身法也很重要。我想起施瓦辛格的真实的谎言，他打两条扑上来的猎犬是双峰贯耳，我深以为然。城市里狗很多，双峰贯耳很好用。狗软弱的地方之一就是双耳。退步，上步，双击，好手法。

昨晚步行回家，恰巧看到一波打架的，五六个打人家一个，自然是把那人打躺下来了。其实躺下的那人挨了几下是真的，还不至于到躺下的地步，躺下自然是为了之后的处理。我站在旁边看了半天，对方虽然是人多势众，不过没几个人会打，只是一窝蜂冲上来，无论出胳臂出腿，赶上哪是哪，出拳头不是打人是推人。

这样的拳头打到人身上自然只能疼一下而已，却不能让人彻底缴械。我一边看一边琢磨，如果换了我上去就先给冲在前头那小子印堂上一个崩拳，绝对就得真躺下。一边打一边退，挨个收拾，每人一下就够了。看得出来这伙人不是流氓打架，只是好激动的老百姓而已。警察来了，竟然没管躺在地上那个，有趣！

我曾经说，天下武技皆以练筋为第一要务，筋在养而非在抻。你站桩是在养，你打太极拳是在养，你打形意拳也是在养。练一次就有一次的收获，练一次就有一次的进步，不然全是错的。怎么验证？所谓筋力暴涨，气血足筋力强，拿个铁蛋蛋在手里揉搓，直搓得吱吱作响。且把这铁蛋蛋换做人之肉骨搓搓如何？

如今的公安武警练擒拿很可笑，这个功法那个功法，都是练错了的。还听说很多武警退役回家几十岁就死掉了，这就是硬练的结果。抓人有那么复杂吗？要我当他们教头，就站桩、打太极，小伙子本来气血就旺，几个礼拜就不一样了。每人给个铁蛋蛋，没事就揉搓。等到抓人的时候，一沾上就拿下。为何？疼啊！

抓人不用反关节，多费劲。无论抓哪，只需要下手一揉搓，都得投降。抓哪是哪。抓脖子，一揉搓兴许就折了。抓胳臂，一揉搓筋就错了。抓腿腕子，一揉搓把大筋拧了。就算是抓着肉厚的，比如屁股蛋子，一把连皮带肉下来一大块，我从来没见过人有那么不怕疼的。这还只是抓，还有打。打是对骨节，要残废的。

我不喜欢拧关节，我喜欢打关节。比如你抓我肘关节，你占了先了。绝多大熟人都想着怎么反关节，从被控制的地方捞回来。错了！那是入彀！对手这么想，你千万不能这么想。对方拿你肘关节，你可以顺着走，比如锁喉扣。这是套路，其实不用锁，要打，用食指关节冲着喉管一打，对方就完蛋了，还用那么费事？

说李书文收二茬徒弟都得打服了为止，不然过去的忘不掉，新学的不尊重。如今不能随便打人了，只是这传承也差了。武术终极目的还是要打，不会打不能打就白学了。要是为了健身，其实不用学武术的，只要对饮食起居有所掌握也就够了。如果再加上静坐就更好。武林中人要破除迷思啊，首先要否定自我。

我常想练武的人对付猛兽怎么办？首先一条自然是你的功力得够，一拳出去到野兽脑袋上足以把它打成脑震荡。身法也很重要。我想起施瓦辛格的真实的谎言，他打两条扑上来的猎犬是双峰贯耳，我深以为然。城市里狗很多，双峰贯耳很好用。狗软弱的地方之一就是双耳。退步，上步，双击，好手法。

昨晚步行回家，恰巧看到一波打架的，五六个打人家一个，自然是把那人打躺下来了。其实躺下的那人挨了几下是真的，还不至于到躺下的地步，躺下自然是为了之后的处理。我站在旁边看了半天，对方虽然是人多势众，不过没几个人会打，只是一窝蜂冲上来，无论出胳臂出腿，赶上哪是哪，出拳头不是打人是推人。

这样的拳头打到人身上自然只能疼一下而已，却不能让人彻底缴械。我一边看一边琢磨，如果换了我上去就先给冲在前头那小子印堂上一个崩拳，绝对就得真躺下。一边打一边退，挨个收拾，每人一下就够了。看得出来这伙人不是流氓打架，只是好激动的老百姓而已。警察来了，竟然没管躺在地上那个，有趣！