Mon - Fri : 09:00 - 17:00 上海静安区市北高新38号
访问手机版

扫码访问手机版

App下载

手机扫描下载App客户端

微信: 13175635983
返回顶部
关于练习太极拳伤膝盖的事。如何避免呢?就是自始自终,大腿里根要撑住劲。这个撑不要把动作做出来,而是意思上有,好像“无意之中是真意”。道理何在呢?可以用形意拳的理论来解释:消息全凭脚后蹬。脚底起劲,旋转而上,到了大腿根和胯部需要转换。
这个转换很重要,不会转换的结果就是胯部以上的重量直线压在膝盖上,时间久了就会出现磨损。而通过大腿后内侧根本的撑劲,一下子就把腿部上来的力量螺旋转换到尾椎骨上,再沿着脊柱分配到其它各部。而来自于身体体重的反作用则通过大腿根部这一“旋”,绕过了对膝盖的直接作用力,大部分到脚底。

位置在“大腿后内侧根部”,其实也就是两条大筋上来的位置。时间长了就把筋练出来了,裆劲也是这么出来的。真传一句话,家传万卷书。就一句话,有悟性的一听就明白了。我再多解释解释,让大伙有个更深刻的认识。因为位置比较敏感,可能当老师的也没法给你摸,其实就在前后阴之间的区域。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Nexer提供广泛的专业服务和高度专业化。我们为私人和上市公司提供服务。我们拥有超过35年的经验。
  • 手机触屏版

  • 手机APP

  • 微信公众号

  • Powered by Discuz! X3.2 | Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud. | 星点互联设计
  • 苏ICP备15516793号 | 营业执照   |星点互联科技有限公司|鲁ICP备19001237号-21|鲁公网安备 4236902302000354号 QQ|  
点击联系客服

在线时间:8:00-21:00

微信:yituqu520

QQ:1575389080

扫码添加微信好友

Q我