“拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。”所以规矩不可易，但核心是顺中用逆。何为顺？都往死了去叫顺。何为逆？是让你往回活。道家言：“顺则死，逆则生。”逆实得道之根本。

练武术即是修道，那么武术里头的道怎么修？顺中用逆！顺者放也，逆者收也。这就是顺中用逆。千古绝密，余不吝道出，只是不知道，有缘者几人？

练武术的不是扛大个的，练武术的出来的是劲，扛大个的靠的是力。力与劲不一样。有力量的人不一定有劲，有劲的人不一定有力量。你让孙禄堂去抡大镐绝对拼不上一个农民工，但你让那个农民工上擂台也许就是个瞎眼的狗熊。武术的劲不在肌肉里，是由气血而得，发自于筋膜。而力量产生于肌肉，二者决不同也。

薛颠和孙禄堂都明着告诉大家，劲是在练习的过程中不期而得的。从哪来，就是站桩，行拳。形意拳没有内功，拳就是功。上来劈拳就是打通肺经，五行拳就是打通经络，强健五脏，塑造超人。举手抬足，劲力出焉。随便什么招数，都可以打人。所以拳不打人，功打人。练太极拳的人多，其实太极拳就是功。

老一辈练太极的，没听说有什么神奇的气功功法，就是苦练。上午20遍架子，下午20遍架子。太极十年不出门，盘10年架子，这个功夫还了得？所以武术也没什么神秘的，前人其实也都告诉我们了，只是后人总觉得师傅有什么绝招没传，而师傅们又说不大清楚，所以就这么糊涂下来。武术没什么神秘功法，也没绝招。

常人习武都是想着怎么打人，怎么打的快，怎么打得狠，都是把精气神放出去，这就是顺。而真正的武道则是以武修身，想得是把天地宇宙的精神连同自己的时时刻刻收回来。藏于丹田，由微而著，渐成洪流，于技击则是内劲，于修身则是真炁，此二者同、出而异名。

“拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。”所以规矩不可易，但核心是顺中用逆。何为顺？都往死了去叫顺。何为逆？是让你往回活。道家言：“顺则死，逆则生。”逆实得道之根本。

练武术即是修道，那么武术里头的道怎么修？顺中用逆！顺者放也，逆者收也。这就是顺中用逆。千古绝密，余不吝道出，只是不知道，有缘者几人？

练武术的不是扛大个的，练武术的出来的是劲，扛大个的靠的是力。力与劲不一样。有力量的人不一定有劲，有劲的人不一定有力量。你让孙禄堂去抡大镐绝对拼不上一个农民工，但你让那个农民工上擂台也许就是个瞎眼的狗熊。武术的劲不在肌肉里，是由气血而得，发自于筋膜。而力量产生于肌肉，二者决不同也。

薛颠和孙禄堂都明着告诉大家，劲是在练习的过程中不期而得的。从哪来，就是站桩，行拳。形意拳没有内功，拳就是功。上来劈拳就是打通肺经，五行拳就是打通经络，强健五脏，塑造超人。举手抬足，劲力出焉。随便什么招数，都可以打人。所以拳不打人，功打人。练太极拳的人多，其实太极拳就是功。

老一辈练太极的，没听说有什么神奇的气功功法，就是苦练。上午20遍架子，下午20遍架子。太极十年不出门，盘10年架子，这个功夫还了得？所以武术也没什么神秘的，前人其实也都告诉我们了，只是后人总觉得师傅有什么绝招没传，而师傅们又说不大清楚，所以就这么糊涂下来。武术没什么神秘功法，也没绝招。

常人习武都是想着怎么打人，怎么打的快，怎么打得狠，都是把精气神放出去，这就是顺。而真正的武道则是以武修身，想得是把天地宇宙的精神连同自己的时时刻刻收回来。藏于丹田，由微而著，渐成洪流，于技击则是内劲，于修身则是真炁，此二者同、出而异名。