关于什么是内家拳,内家拳和外家拳到底有什么区别?这个问题在武术界也讨论了很久,各家有各家的看法,老阳在此说出自己个人浅显的看法,如有不对之处,希望大家指正。 真正意义的内家拳,最最上乘的内家拳其实并不是拳,我就的在《陈氏太极拳图说》这本书中看过,最厉害的太极拳不仅仅是靠拳,而是靠打坐,来想一个意念,慢慢想这个意念真正存在了,也就是所谓的内功,需要18年的时间练习,古语有云:太极十年不出门,说的就是这个意思,这才是太极拳真正的精髓。只不过,这种功夫实在太难练了,后世几乎没有人练成功的,渐渐的大家都不怎么重视了。 又有人说了,少林是外家拳,武当是内家拳,这个说法并不准确,但从武术派别上分内家外家拳并不可靠,在少林之中也有内家拳,比如心意把,易筋经等等,都是很优秀的内家拳。而且,有些拳法既不属于少林,也不属于武当,比如自然门,他也是内家拳。 武术谚语有云:内练一口气,外练筋骨皮。我想这倒是可以作为区分内外家的一种标准。内家拳往内用功,一般较为重视与呼吸的配合,动作相对柔和,外家拳多为使力气拳,靠的是个人力量,练习时动作幅度较大,刚猛。一般练习外家拳的 长相比较威猛,而练习内家拳的长相比较温和。 内家与外家都是我国国粹传承,现在很多内家拳都是内外兼修,学内家拳也需要外家拳的基础。 回到了问题,内家拳不是只有太极,八卦,形意拳,比如少林的易筋经,心意把,自然门等等都是内家拳,关于大成,八极,无极等等,我并没有接触过,但是大家可以对比我提出的一些标准,自行比较,看看是不是内家拳。
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