子母绵掌中的双滚掌技法子母绵掌是山西省灵丘县的特有拳种，在灵丘民间流传已久。子母绵掌经过灵丘历代武术家的不断完善发展，由最初的几十个散招，发展成为今天比较系统完善的子母绵掌。子母绵掌取“母生子，子约母”之说而得名。该拳法实际上是一种近身短打，以柔克刚的内家拳法。其主要特点是内需刚劲、外示轻柔、绵里藏针、暗手制敌。长期练习子母绵掌不仅能强身健体，而且还能防身自卫。下面我就该拳的桩法、步法及最常用的掌法作一个简单的介绍。本人受先师李起雨嫡传，几十年如一日勤练不辍，不敢有丝毫泄怠，但总觉还是门外汉，今天所作不对的地方，敬请武术同仁指正。

    桩法

    子母绵掌的基本桩法是小蹲式桩，两脚前后分开，前脚尖微里扣，全身重心下沉，重心在后脚，重心比例是前四后六。两腿弯曲下蹲，就如一个小凳子一样，稳稳地蹲在那里，故称为小蹲式桩，如图1。

    步 法

    子母绵掌步法移动的规律是：“动一进二不进三，先动不先进，先进后脚跟”。意思是在进攻时，前脚拿起稍向外摆脚，但不进步，接着后脚脚底离地一寸许，上步到先动的那只脚前面，而先动的那只脚在前进脚落地同时跟进半步。这个动作的过程，就是“动一进二不进三，先动不先进，先进后脚跟。”除此步法还有跟步，在子母绵掌中也很常见。

    子母绵掌的双滚掌

    双滚掌，又叫车轮掌，其双掌在胸前如车轮般循环运动，无首无尾，同时又可随时任意发招，变化莫测。双滚掌是子母绵掌中的技击精华，历来受本门拳家们的重视，是修练子母绵掌的基本功也是最重要功法。先人为了加强两手的攻击之力，用铁棒做了两个同径的铁环如图3，两环之间用铁链相连，套在两手反复练习双滚掌。双手在及胸前循环滚动，其轨迹是一个立圆，和任脉在同一个平面上，护住了躯体主干上的心窝、正基、膻中、滴漏等许多致命穴位。由于双掌滚动或是发招时，左右手通常位于阴阳相对的位置上，所以有人也称子母绵掌为子午绵掌。双滚掌运动时两掌交替变化，在接近胸部附近时手掌发捋、按劲，在运动到胸部相对的位置时手掌发挤、捧劲，如果把胸部位置定为八卦的坎位，那胸部相对的位置即为离卦位，这样双掌依次经过坎离、艮兑、乾坤、震巽四对卦位，并依次发出捋、按、挤、捧四正力。由于双掌交替不停地做着无首无尾的圆周运动，所以，双掌可以在任意位置，随时发出沿着圆切线方向的力。这种运动特点同时也决定了双掌发招时，必然发不出长劲，这样只有发出短促的寸劲，这种掌法才能有威力，劲力变化过程如图2。

    双滚掌四种常用的掌法
    1、双滚坎离掌：双滚掌时，如果两掌发招，一掌在胸部附近，一掌在胸部相对的位置，这时两掌正好在八卦方位的坎离位置，所以前人把这一掌叫做双滚坎离掌。这一掌在技击中简单、快捷、攻防得当，而且击中的往往是对方的中线上的至命穴位，是子母绵掌最掌用的掌法之一。子母绵掌发力，大部分要求发的是短促的寸劲，这一掌表现的更为明显，坎离掌是子母绵掌最掌用的一掌，也是攻防最奏效的一掌。首先说这一掌的攻击性，这一掌主要是打击在对方的任脉，尤其是任脉上的心窝穴，发出的力是挤劲与捧劲的合力，所以有上挑之力，这正好与任脉气血运行的方向相反，这种打击对人是致命的。再说这一掌防守，双滚掌时双臂必然沉肩坠肘，含胸，这样就很好的防守住了自已的任脉和双肋，发招时，在一掌把对方的进攻化去同时另一掌出击，第一掌化去对方的进攻后，即护守在自已的心窝穴附近，所以防守严密，如图4。


    2、双滚乾坤掌此掌步法、攻防意识等要领与双滚坎离掌基本相同，不同的是其劲力及攻击的方法技巧不同。该掌法发的主要是挑击、靠挤之力。图5
    用法（一）：如我是右脚右手在前双滚掌式，我先用右掌捧挑起敌之进攻的第一掌，再用左掌捧挑起敌之进攻的另一掌，紧接着上左步跟右步用我滚回的右掌挑击敌之裆部或用臂膀靠击敌之裆及小腹部。用法（二）：应敌式与上相同，如敌用左手进攻我头部，我以前之右掌捋按敌之左手，同时，进左步跟右步，以我滚出之左掌挑击敌之喉部或面部。要领：以短促之力挑击、靠挤。由于两掌发力正好在八卦方位的乾坤卦位，所以称之为双滚乾坤掌，如图5。

    3、双滚震巽掌此掌步法、攻防意识等要领与双滚坎离掌基本相同，不同的是其劲力及攻击的方法技巧不同。该掌法发的主要是劈击之力。图6


    用法：如我是右脚右手在前双滚掌式，敌若以左手进攻我头部，我先用右掌捧挑起敌之进攻的左手，同时，进左步跟右步，再用左掌向斜下方击打敌之任脉腹部的气海穴。要领：右掌发捧捋之力，左掌发短促的按挤之力。由于两掌发力正好在八卦方位的震巽位，所以称之为震巽掌，如图6。

    4、双滚艮兑掌此掌步法、攻防意识等要领与双滚坎离掌基本相同，不同的是其劲力及攻击的方法技巧不同。该掌法发的主要是斜向上的推击之力。

    用法：如我是左脚左手在前双滚掌式，敌若以右手进攻我前胸，我先用左掌按挤敌之进攻的左手，同时，进右步跟左步，用右掌从下向斜前上方击打敌之胸部的心窝穴。要领：左掌发按挤之力，右掌发短促的挑推之力。由于两掌发力正好在八卦方位的艮兑卦位，所以称之为双滚艮兑掌。
另外，双滚艮兑掌还是子母绵掌实战中最实用的攻防预备式。对敌时，步法是小蹲式步法，双掌是双滚艮兑掌式，可以左掌在前，也可右掌在前，随着步法的变化，双掌可以滚动变化，借此也可以迷惑敌人，使其分不清我的虚实手。这种应战预备式，防守严密，变化灵活，易于攻防。首先其小蹲式步法，前脚微扣，很好的掩护住了裆部。双脚重心是前四后六，阴阳虚实分明，变化灵活。其次双掌是双滚艮兑掌，前掌在上很好的防守住了自已的上盘，后手在下很好的防守住了自己的中下盘，双掌的配合，很好地护住了自身任脉和肋部上的重要穴位。另外，兑卦在上，艮卦在下，合起来正好是泽山咸卦，“柔上而刚下，二气感应以相与。”，这是阴阳最平衡，最和谐的一卦，也是应战中攻防最完美的一种应战预备式,如图7。

子母绵掌中的双滚掌技法子母绵掌是山西省灵丘县的特有拳种，在灵丘民间流传已久。子母绵掌经过灵丘历代武术家的不断完善发展，由最初的几十个散招，发展成为今天比较系统完善的子母绵掌。子母绵掌取“母生子，子约母”之说而得名。该拳法实际上是一种近身短打，以柔克刚的内家拳法。其主要特点是内需刚劲、外示轻柔、绵里藏针、暗手制敌。长期练习子母绵掌不仅能强身健体，而且还能防身自卫。下面我就该拳的桩法、步法及最常用的掌法作一个简单的介绍。本人受先师李起雨嫡传，几十年如一日勤练不辍，不敢有丝毫泄怠，但总觉还是门外汉，今天所作不对的地方，敬请武术同仁指正。

    桩法

    子母绵掌的基本桩法是小蹲式桩，两脚前后分开，前脚尖微里扣，全身重心下沉，重心在后脚，重心比例是前四后六。两腿弯曲下蹲，就如一个小凳子一样，稳稳地蹲在那里，故称为小蹲式桩，如图1。

    步 法

    子母绵掌步法移动的规律是：“动一进二不进三，先动不先进，先进后脚跟”。意思是在进攻时，前脚拿起稍向外摆脚，但不进步，接着后脚脚底离地一寸许，上步到先动的那只脚前面，而先动的那只脚在前进脚落地同时跟进半步。这个动作的过程，就是“动一进二不进三，先动不先进，先进后脚跟。”除此步法还有跟步，在子母绵掌中也很常见。

    子母绵掌的双滚掌

    双滚掌，又叫车轮掌，其双掌在胸前如车轮般循环运动，无首无尾，同时又可随时任意发招，变化莫测。双滚掌是子母绵掌中的技击精华，历来受本门拳家们的重视，是修练子母绵掌的基本功也是最重要功法。先人为了加强两手的攻击之力，用铁棒做了两个同径的铁环如图3，两环之间用铁链相连，套在两手反复练习双滚掌。双手在及胸前循环滚动，其轨迹是一个立圆，和任脉在同一个平面上，护住了躯体主干上的心窝、正基、膻中、滴漏等许多致命穴位。由于双掌滚动或是发招时，左右手通常位于阴阳相对的位置上，所以有人也称子母绵掌为子午绵掌。双滚掌运动时两掌交替变化，在接近胸部附近时手掌发捋、按劲，在运动到胸部相对的位置时手掌发挤、捧劲，如果把胸部位置定为八卦的坎位，那胸部相对的位置即为离卦位，这样双掌依次经过坎离、艮兑、乾坤、震巽四对卦位，并依次发出捋、按、挤、捧四正力。由于双掌交替不停地做着无首无尾的圆周运动，所以，双掌可以在任意位置，随时发出沿着圆切线方向的力。这种运动特点同时也决定了双掌发招时，必然发不出长劲，这样只有发出短促的寸劲，这种掌法才能有威力，劲力变化过程如图2。

    双滚掌四种常用的掌法
    1、双滚坎离掌：双滚掌时，如果两掌发招，一掌在胸部附近，一掌在胸部相对的位置，这时两掌正好在八卦方位的坎离位置，所以前人把这一掌叫做双滚坎离掌。这一掌在技击中简单、快捷、攻防得当，而且击中的往往是对方的中线上的至命穴位，是子母绵掌最掌用的掌法之一。子母绵掌发力，大部分要求发的是短促的寸劲，这一掌表现的更为明显，坎离掌是子母绵掌最掌用的一掌，也是攻防最奏效的一掌。首先说这一掌的攻击性，这一掌主要是打击在对方的任脉，尤其是任脉上的心窝穴，发出的力是挤劲与捧劲的合力，所以有上挑之力，这正好与任脉气血运行的方向相反，这种打击对人是致命的。再说这一掌防守，双滚掌时双臂必然沉肩坠肘，含胸，这样就很好的防守住了自已的任脉和双肋，发招时，在一掌把对方的进攻化去同时另一掌出击，第一掌化去对方的进攻后，即护守在自已的心窝穴附近，所以防守严密，如图4。


    2、双滚乾坤掌此掌步法、攻防意识等要领与双滚坎离掌基本相同，不同的是其劲力及攻击的方法技巧不同。该掌法发的主要是挑击、靠挤之力。图5
    用法（一）：如我是右脚右手在前双滚掌式，我先用右掌捧挑起敌之进攻的第一掌，再用左掌捧挑起敌之进攻的另一掌，紧接着上左步跟右步用我滚回的右掌挑击敌之裆部或用臂膀靠击敌之裆及小腹部。用法（二）：应敌式与上相同，如敌用左手进攻我头部，我以前之右掌捋按敌之左手，同时，进左步跟右步，以我滚出之左掌挑击敌之喉部或面部。要领：以短促之力挑击、靠挤。由于两掌发力正好在八卦方位的乾坤卦位，所以称之为双滚乾坤掌，如图5。

    3、双滚震巽掌此掌步法、攻防意识等要领与双滚坎离掌基本相同，不同的是其劲力及攻击的方法技巧不同。该掌法发的主要是劈击之力。图6


    用法：如我是右脚右手在前双滚掌式，敌若以左手进攻我头部，我先用右掌捧挑起敌之进攻的左手，同时，进左步跟右步，再用左掌向斜下方击打敌之任脉腹部的气海穴。要领：右掌发捧捋之力，左掌发短促的按挤之力。由于两掌发力正好在八卦方位的震巽位，所以称之为震巽掌，如图6。

    4、双滚艮兑掌此掌步法、攻防意识等要领与双滚坎离掌基本相同，不同的是其劲力及攻击的方法技巧不同。该掌法发的主要是斜向上的推击之力。

    用法：如我是左脚左手在前双滚掌式，敌若以右手进攻我前胸，我先用左掌按挤敌之进攻的左手，同时，进右步跟左步，用右掌从下向斜前上方击打敌之胸部的心窝穴。要领：左掌发按挤之力，右掌发短促的挑推之力。由于两掌发力正好在八卦方位的艮兑卦位，所以称之为双滚艮兑掌。
另外，双滚艮兑掌还是子母绵掌实战中最实用的攻防预备式。对敌时，步法是小蹲式步法，双掌是双滚艮兑掌式，可以左掌在前，也可右掌在前，随着步法的变化，双掌可以滚动变化，借此也可以迷惑敌人，使其分不清我的虚实手。这种应战预备式，防守严密，变化灵活，易于攻防。首先其小蹲式步法，前脚微扣，很好的掩护住了裆部。双脚重心是前四后六，阴阳虚实分明，变化灵活。其次双掌是双滚艮兑掌，前掌在上很好的防守住了自已的上盘，后手在下很好的防守住了自己的中下盘，双掌的配合，很好地护住了自身任脉和肋部上的重要穴位。另外，兑卦在上，艮卦在下，合起来正好是泽山咸卦，“柔上而刚下，二气感应以相与。”，这是阴阳最平衡，最和谐的一卦，也是应战中攻防最完美的一种应战预备式,如图7。