缠丝劲和运劲如抽丝并不矛盾。 一个说的是外在姿态形式，一个说的是内在的运劲感觉，缠丝劲，拳论云:“此劲皆由心中发，股肱表面似丝缠。"缠丝劲表现在下肢是旋踝转腿，表现在躯干是旋腰转脊，表现在上肢是旋腕转膀。缠丝劲分为顺缠逆缠两种。上肢顺缠是掌心由内往外翻，其中多含棚劲；上肢逆缠是掌心由外往内翻，其中多含捋劲。下肢顺缠指"膝盖由裆内侧往前转外向下斜缠，或由档外侧往后转内向上斜缠"；下肢逆缠指"膝盖由裆外侧往前转内向上斜缠，或由裆内侧往后转外向下斜缠"。缠绕多，不代表功夫就强，力顺是前提，然后才是自然缠绕。惊抖弹走螺旋是不会有错的。

缠丝和抽丝练的都是松沉劲，但是缠丝是运动方式而不是劲道，而劲道练的都是叫松沉，您说的这个顺逆缠也是肢体运动模式。缠丝和抽丝都是一个比喻，其实要告诉后人“不丢不顶”的松沉劲道的练习模式，您如果能耐心看完，相信讨论效率会更高。

里面的棚是手法，太极的劲只是棚劲

缠丝和抽丝练的都是松沉劲，但是缠丝是运动方式而不是劲道，而劲道练的都是叫松沉，您说的这个顺逆缠也是肢体运动模式。缠丝和抽丝都是一个比喻，其实要告诉后人“不丢不顶”的松沉劲道的练习模式，您如果能耐心看完，相信讨论效率会更高。

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