腰是管四肢的总机关----张耀忠

“腰”字是由一个肉月旁和一个要字所组成。因为腰是人体运动最为重要的部位之一。它是管四肢的总机关。所以,
古人在造字时,就在肉月旁采用了个重要的要字。这里说的腰,是指的两个“腰子”,既左右两肾脏。两个腰子是能
够沿着顺时针或逆时针方向进地升降旋转运动的。不过动量不大,虽然动量不大,然而这种不大的动量在太极拳发劲
中具有重大的作用。两肾的升降旋转运动,是有左右两个鼻孔分工吸气和呼气来推动的。如用左鼻孔吸气,是提左肾
。用右鼻孔呼气,是降右肾,反之亦然。这就叫做转腰子。我们把向右转腰作为一个行程。那么提左肾时,腰向右移
动了半个行程,余下的一半行程则有降右肾来完成。这种运动,不管你有意识或无意识,自觉或不自觉,总归是这样
的。如果你能够自觉、有意识的支配两肾的升降旋转运动,那你就掌握了太极拳运动的微妙之处。犹如懂得了周转资
金且能挣钱一样。若你资金再多,不周转的话,那也挣不了钱的。太极拳在发劲时,往往是提一个肾,降一个肾,或
向左转或向右转,效果相同,这在过去是秘而不传的。欲通此艺,全在“调息”就在于两个鼻孔分工的一吸一呼,先
吸后呼,提起左肾来砸右肾或提起右肾来砸左肾。
太极拳运动的最大特点是转腰,由腰的转动带动四肢的运动,腰是关四肢的总机关,何以见得呢？试把两手用力攥紧
,而后收腹松腰,腰一松,你的拳头也就攥不紧了,手也就软了,没有劲了。或者你一想腰紧,你的手也就发紧,且
是那么一种紧--------僵硬的,它打不了弯,关节是直的,你一收腹松腰,你的手也松,手心也动,脚心也动,脚心
也空,且离开地了。这是因为 劳宫穴和涌泉穴都跟命门穴相同通的。腰一收缩,叫做提纲,是提纲挈领的意思,不是
提肛门的肛,别弄错了。腰好比渔网的纲,四肢如网络。再如 ,一个人做在靠背椅子上,在立直腰的状态下,要想站
起来是不可能的,要站起来就必须先动腰,腰一动,上体向前一倾,眼球跟睾丸一垂直,再向前一看,才能站起来。
所以说,腰是管四肢的总机关。

腰是管四肢的总机关----张耀忠

“腰”字是由一个肉月旁和一个要字所组成。因为腰是人体运动最为重要的部位之一。它是管四肢的总机关。所以,
古人在造字时,就在肉月旁采用了个重要的要字。这里说的腰,是指的两个“腰子”,既左右两肾脏。两个腰子是能
够沿着顺时针或逆时针方向进地升降旋转运动的。不过动量不大,虽然动量不大,然而这种不大的动量在太极拳发劲
中具有重大的作用。两肾的升降旋转运动,是有左右两个鼻孔分工吸气和呼气来推动的。如用左鼻孔吸气,是提左肾
。用右鼻孔呼气,是降右肾,反之亦然。这就叫做转腰子。我们把向右转腰作为一个行程。那么提左肾时,腰向右移
动了半个行程,余下的一半行程则有降右肾来完成。这种运动,不管你有意识或无意识,自觉或不自觉,总归是这样
的。如果你能够自觉、有意识的支配两肾的升降旋转运动,那你就掌握了太极拳运动的微妙之处。犹如懂得了周转资
金且能挣钱一样。若你资金再多,不周转的话,那也挣不了钱的。太极拳在发劲时,往往是提一个肾,降一个肾,或
向左转或向右转,效果相同,这在过去是秘而不传的。欲通此艺,全在“调息”就在于两个鼻孔分工的一吸一呼,先
吸后呼,提起左肾来砸右肾或提起右肾来砸左肾。
太极拳运动的最大特点是转腰,由腰的转动带动四肢的运动,腰是关四肢的总机关,何以见得呢？试把两手用力攥紧
,而后收腹松腰,腰一松,你的拳头也就攥不紧了,手也就软了,没有劲了。或者你一想腰紧,你的手也就发紧,且
是那么一种紧--------僵硬的,它打不了弯,关节是直的,你一收腹松腰,你的手也松,手心也动,脚心也动,脚心
也空,且离开地了。这是因为 劳宫穴和涌泉穴都跟命门穴相同通的。腰一收缩,叫做提纲,是提纲挈领的意思,不是
提肛门的肛,别弄错了。腰好比渔网的纲,四肢如网络。再如 ,一个人做在靠背椅子上,在立直腰的状态下,要想站
起来是不可能的,要站起来就必须先动腰,腰一动,上体向前一倾,眼球跟睾丸一垂直,再向前一看,才能站起来。
所以说,腰是管四肢的总机关。