今天巨开心，身上的劲已经能够打出来！
找到发劲的规律，用这个规律逐一试了一下5行和12形动作！
发现
劈拳，钻拳，崩拳，12形里面的几个常见的形都可以打出劲来。
形意的劲是什么就是全身的整劲。胳臂手只不过是载体而已。
以简图为例：


以打劈拳为例，A为劈拳的中间阶段，收胯，前后腿靠拢，收齐的过程，此时收住胯，心意里称为束，丹田吸气
B为原地劈出去的过程，后腿原地不动，前腿向前，掌向前劈。此为心意里的展，实际上这个过程是胯向前，前腿只不过起到一个支撑的作用。
身体在整个过程中就像一个沙包“砰”的一下落在地上，所以不能是腿，而是胯带动身体下落，如果是腿，那就散了，不是整体劲。
整个身体在向前，向下落的过程中，肩肘手，即向前，又向下。手，手臂，肘，直到大臂，你可以想象成斧头刃，前手平腕竖掌，你也可以想象成斧刃。这就是劈的由来，劈不是手在劈，而是身，高级点也可说丹田，如果是手那根本就没劲。
形意讲究不粘不打，整个过程如果没有粘上你都是松的，只有粘上你瞬间变硬。
当然这个过程讲究三尖齐，手到脚到，也就是腰胯合一。
上面是过程。说了这么多实际只要注意两点：1是胯带动身体整体向地上一放像沙包，2肩肘手没有粘到对方都是
松的。
接下来讲前脚落地时的一刹那：
很简单两点：1，前手向前，身体向后。（如果不能理解可以尝试去甩毛巾，毛巾甩出去后手一抖劲就出去了，整个过程跟这个一样。）；
2，后脚跟支撑到后胯，前脚跟支撑到前胯。如果不这样对方身体一带你就站不稳了。实际上整个过程身体有个上下的对拔劲，前后也有一个对拔劲。
整个发劲的过程就这么简单，老拳谱上，右前必有后，有上必有下，有左必有右就是这个道理。想要向前发劲没有后撑，那是不行的。步枪发射子弹也是这个里，发完必有后挫。
这些东西三体式里都有。
老师平时讲了不下100次，前手向前顶，肩向后收，吸气到后脚跟，这要求与上面道理完全一样。
用大杆子抖杆也一样。
个人认为抖杆最快能找到这个感觉。
抖杆可以分为三个阶段：
1.杆子抖人；
2.人抖杆子；
3,丹田抖杆子（身体抖杆子）。
如果抖杆子的过程中老师老师持续指导慢着半年或一年，快者月余就能找到这个发劲的感觉，然后慢慢上身。
然后扔了杆子，徒手发劲。
老师说万法出自三体式，很有道理。上述发劲的道理完全是三体式的要求。丝毫没有隐瞒。
道不欺人，
人自欺。

金木水过土，五行对应身体的各器官和喜怒哀乐，。不过你还早啊，先学好明劲，明劲出整力，先学好正确的发力方式，打拳出力浑然一体，身形不散

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