本书分2篇共11章。上篇为颈肩腰腿痛总论，从中医和西医两个方面叙述了颈肩腰腿痛中医学简史、病因与流行病学、病史采取和临床检查、常用治疗方法、预防和饮食、常见锻炼方法。下篇为各论，对颈、肩、腰、髋、膝部40种常见疾病，介绍了其概要、发病病因、临床表现、家庭保健护理、功能锻炼、治疗等。重点是家庭保健护理和功能锻炼，并配插图151幅，便于依图对照施术或练习。本书文字精练，图片清晰，适合基层外科医师及患者阅读。适合基层外科医师及患者阅读。

目录:

上篇
第1章 颈肩腰腿痛中医学简史
第2章 病因与流行病学
第一节 病因
第二节 流行病学
第3章 病史采取和临床检查
第一节 病史采取
第二节 临床检查
第4章 常用治疗方法
第一节 手法治疗概要
第二节 基本治疗手法
第三节 药物治疗
第四节 牵引与休息疗法
第五节 封闭疗法
第六节 物理疗法
第七节 针灸疗法
第八节 手术疗法
第5章 预防和饮食
第一节 预防
第二节 饮食
第6章 常见锻炼方法
下篇
第7章 颈部疾患
第一节 解剖生理概要
第二节 颈部急性挥鞭样损伤
第三节 颈部落枕
第四节 项韧带钙化
第五节 颈部肌筋膜炎
第六节 前斜角肌综合征
第七节 颈椎病
第八节 颈椎间盘突出症
第8章 肩部疾患
第一节 解剖生理概要
第二节 冈上肌肌腱损伤和断裂
第三节 肱二头肌长头肌腱炎和腱鞘炎
附：肱二头肌长腱滑脱
第四节 肩袖损伤
第五节 肩部韧带损伤
第六节 肩峰下滑囊炎
第七节 弹响肩
第八节 肩关节 周围炎
第9章 腰部疾患
第一节 解剖生理概要
第二节 急性腰扭伤
第三节 慢性腰肌劳损
第四节 第3腰椎横突综合征
第五节 腰椎间盘突出症
第六节 腰椎管狭窄症
第七节 侧隐窝综合征
第八节 腰椎骨关节 病
第10章 髋部疾患
第一节 解剖生理概要
第二节 股二头肌扭伤
第三节 股四头肌损伤、断裂
第四节 梨状肌综合征
第五节 臀筋膜挛缩症(弹响髋)
第六节 臀上皮神经综合征
第七节 股外侧皮神经卡压综合征
第11章 膝部疾患
第一节 解剖生理概要
第二节 膝关节 侧副韧带损伤
第三节 半月板损伤
第四节 膝关节 交叉韧带损伤
第五节 膝关节 创伤性滑膜炎
第六节 膝关节 骨性关节 炎
第七节 膝关节 髌下脂肪垫损伤
第八节 膝关节 滑膜皱襞综合征
第九节 胫骨前肌综合征

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腰椎间盘突出怎么办?中医针灸刺激经络。白领因为工作关系长时间都坐着，再加上坐姿不正确会患上腰椎间盘突出，下面小编为你介绍腰椎间盘突出的治疗方法。
有的腰椎生理前凸变小，完全消失，甚至变为后凸，左侧或右侧弯的患者占了90%以上。他们年纪轻轻常常腰酸背疼，给生活、工作带来了很大的不便，这和白领工作需要长期久坐很有关系。这些患者的坐姿五花八门、各式各样都有。有的人喜欢翘“二郎腿”，有的人喜欢把臀部坐在椅凳的边缘上，有的人一面对电脑就猫着腰，这些不当的坐姿都会引起腰椎的力学结构改变，进而导致腰椎间盘蜕变。


　　面对腰椎间盘突出该怎么应对?
中医认为，“腰突”是经络不调、气血瘀滞、筋骨失养，血气不通而引起的，多累及督脉和循行于腿部的经脉等。患这种病的主要特征是椎间盘突出发病部位以腰4/5椎，腰5/骶1椎间盘突出较多见，向后突出的椎间盘组织压迫单侧或双侧神经根，或后中部突出部压迫马尾神经，引起神经根发炎、水肿，神经根营养障碍等，致使患者腰部疼痛，进而坐骨神经分布区域疼痛，皮肤感觉麻木，肌肉萎缩，运动无力，严重的会产生腰部麻痹、大小便失禁、活动受限，甚至于瘫痪。


　　中医用针灸的方法既能刺激经络，降低神经末梢兴奋性，促进肌肉松弛，缓解痉挛，更能通过穴位刺激肌肉强烈收缩带来的力量，促进椎间盘突出部位回纳。在此基础上，除了髓核向后中部突出者(中央型)，都可结合推拿治疗法来扩张周围的血管，改变病变部位的血液循环，促进局部代谢，增加抑制疼痛物质或转化疼痛物质。在开展针灸和推拿的同时伴以牵引治疗,以拉开椎间间隙。经过这三种办法的治疗，达到改变椎间盘突出部分和其影响神经部分的位置关系，从而促进周围韧带、神经根对充血、水肿的吸收，达到消退炎症的目的。
另外，注意加强腰间保暖，睡硬板床，在医生的指导下开展相应的锻炼，都有利于防止“腰突”的复发。

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