桩法目的是为了求一个好的发力结构。内家架势设计,决定了在运动时可借助身体冲击力远远不足,为了发出足够的打击力,必然得从内求,直指内功锻炼的根本。
具体的入门方法,全靠个人领会,只要不僵硬、不喘气、脚后跟着力,就会打下好基础。只要不努力、不闭气就是内家拳,没事可松松软软地甩甩手,动作幅度不必大,主要感觉沉肩的力,有大美妙在里面。
中外武术之别,全在一个“根”字上,所以中国要扎马、站桩。
人身的力全从脚上来,脚一定要站实了身上才能做动作,如果能意气下沉,象袋面粉一样堆在那,谁都拿你没办法。
何为身法第一?何为沾身纵力?何为手脚齐到方为真?
过去练武人试手,不一定非把人打躺下,两人一沾身,只要架子一垮就输了。
身架和身法,是传统武术的核心。
武术不靠一条胳臂或一条腿打人,武术靠的是整体的身架,把身架在高速运动中用起来就是身法。惟有以身架身法赢人,才谈得上沾身纵力。
身法身架,不见于道久矣,以至于如今很多练武术的人都以为武术动起手来和拳击散打一样,结果必然是动起手来手足无措,无章无法不知道怎么用,最后打出来的要么不伦不类,要么就是拳击散打的变种。
能打的老师傅已经不多见了,建议去看一下台湾刘云樵和人动手的视频,那个才是真正传统武术的东西。
懒汉门学员