既然我们在地球上，一个事情是难以违背的，那就是地球的引力，从前，有个先知先觉的，被掉下来的苹果打了一下，于是，他说出了一个大家都不会考虑的问题，是啊，人往高处走，水往低处流，管它引力不引力哦。

    事实在那里摆着，有些人还是满口说胡话，说什么站立很放松，真是怪了，谁见过有人赶集回来牵着一刀肉回了家吗？通常是用条草绳戳个刀口拎了游荡着。

    说这个道理是想告诉大家，站立是个力气活，一堆烂肉，一副骨架子是站不住脚的，放松不放松是相对的，当另说，说不用力不是胡说就是不知“耳朵味”，不知不觉也，还有人说脊柱变异了，成了弹簧了，真是满嘴跑火车哦，脊柱还是脊柱，肌肉还是肌肉，韧带还是韧带，气血还是气血，只是各自最大发挥了各自的能力罢了。

    谁能想出个法子来，立在地上却不用力呢？像刀肉一样吊起来算了，吊车的叼力哪里来的？没了油料扛不住地球重力的，还有一个法子，加上翅膀飞吧，忽闪忽闪，少动一下都不行，大老鹰喜欢滑翔，那是因为有气流的作用，总是要掉下来的哦。线人木偶就是吊着的，若是摆弄的人不牵着，一堆木头啊。

    看来，要想站的像个人样，肌肉不用力是抵抗不了地球的本事的。

    好了，大家看好了，站桩就是这么来的哦。

    站桩是被动锻炼法，人立在那儿，被迫用力抵抗自身重力以激活自身久已懒惰熟睡的阴性机体，看看，简单了吧。

    为了更好地教大家知道也明白站桩的实质，好更快的学习，我们就把气血营卫那些复杂的东西先搁置一边，这样一简略，我们就可以说事情打比喻了。

    人体就简单来说，也就是一副架子骨，骨头外面包围了一堆肉罢了。骨头自己是立不起来的，肉也就是几条绳子而已，这里缠几下，那里拉一条，电线杆子就是这样子立起来的，大家都见过路边太阳下修车的简易遮阳布吧，也是这样几根杆子几条绳子拉起来的。绳子越紧，只要篷布，杆子，地环够结实，棚子就越牢靠。
    有人练拳专练松，看看吧，不攻自破了，绳子不是松，是紧致的弹性，棚得住力量才是好，不是松垮的毛线衣，这就是我们站桩的目的啦。
    要想把绳子达到紧致的弹性绳，把骨头架子拉起来，我们可不能就像紧螺丝一样一次来，因为大千世界千人千面哦，站桩好站，要一步步来才能合法，这就是站桩的练法了。
    站桩为何要分步呢？可以这样想，有些人是弱不禁风的，风一吹就要倒，是缠绑骨头的绳子出问题了，绳子不是毛线就是风化，或是腐烂了，要不怎么就弱不禁风呢，这样的绳子，一用力可不就断了么？可见，不能急，好歹人是活的，只要料足，肉可以自己长，所以，要先养起来，把肉绳子养足了再上紧，那就不怕了，这叫我记得南方有种小吃面条，要把面发起来，揉一次，饧一回，再发起来，揉一次，再饧一回，如此反复有十几次，最后拉线面的时候，要多长有多长，细密如丝都不会断，这就是养的一个意思，养起来的身子，怎么调理都能得法了，功夫上身也就快了，有人说这叫培元筑基。

    道理好讲，可是怎么养呢？

    无极桩来了，无极桩就是傻子桩，站得高高的，什么也没有，什么就有了。

    为什么会这样呢？上面我们说了，人只要立在地上，就要被迫用力来抵抗地球引力以使自己不至摔倒，大家都知道，有些人是站不耿直的，不是左倾或是右斜，要想自己站有站相，行为端正，气血流通，在站桩的时候，就要重新归置，这就是规矩，规矩很简单，可是，对于偏斜的身子来说这就是难受了，杆子要竖直，竖直有个标准，端正就是标准，我曾经说过倒走，倒走的时候上身挪过来就是端正了，这是上身，还有下颌微收，就像藏喉头的样子，后项要竖，就像蹭脖领子，后背似靠不靠薄衣状，两脚肩宽开立，脚尖外撇15度，两膝微曲，重心不前不后在当中，两手环抱，好了，就这些了，很简单站下去却很难受。为什么？歪脖子树要想拉直了，非得用力拽不可的，所以啊，偏斜的身体与骨架要想端正了，自己用力拉自己，能不难受么？有个法子可以治它，大家小时候扎过四边形风筝么？若是扎起来的风筝偏斜了，再想改过来，你调一调，再调一调效果还是不太理想的，怎么办？全部松开再扎起来就好多了，所以，站桩初级，一个“松”字这样子解释，明白起来就简单了，缠绑骨架的肉绳子你来我往，有弱有强的，归置好架子，你要松开它，再松开它，自身久已懒惰熟睡的阴性机体就被拉出来发芽了，这时候，眼角慢慢往后展，眼皮慢慢往下合，眼神慢慢往回收，收视返听吧，想想站在淋浴下，暖流哗哗的，也像泡在浴缸里，舒服啊，这一舒服可就了不得喽，这是给弱不禁风的人准备的壮身丸，身子直了，精力也好了，若是还有人连这个也站不了，还有坐桩，坐桩也不能坐的话，就躺着好了。

    无极高桩的目的除了增加些许腿力，就是固体增精力，他的总诀很简单，一个“松”字就了了。
    站高桩一段时间，人如果精神了，你就可以第二步了，你可以把脚尖外撇改成11平行，或是内八字，这就有下肢的缠裹力，还有骨盆与股骨的整合，站着站着，你就可以越站越低了，这是深层下肢力。千斤坠在这里了，这里的总诀是意住下肢，不要补偿哦。
    站桩最终得法是阴阳互为，这才是真桩哦，一般到了这里，就无所谓动静了，不过，就我所知，喜欢站桩的在这里武学就分叉了，不是死桩，就是神游了，于技击武学已没有了益处，就像现在有些人的太极拳，飘来飘去很潇洒，就是不顶用了。
    一天几十个蹲起立，坚持一年，比风摆杨柳的太极要实惠的很哦。

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