练习蹲猴桩一年多 虽然功力有大幅度的提高 最近有点小的体会 发现气不能落到丹田 总是落在胸腹之间 看过我以前视频的朋友可以在看看 每次发完力后 胸腹部总是鼓起 以前倒也没在意 现在我可以确认为丹田气没有归位 我自己偶尔也尝试着把丹田气压下去 虽然可以做到归位 但是会影响发力 我心里明白这样可以做 肯定不对的 但是我一直在思考这个问题 也问过师父 师父只说了一句话 功到自然成 故意求是找不到的 只是叫我在练习的时候 不管束展一定要停住 每次体会劲力回到丹田 在下沉于脚底 直到这几天我才明白师父的深意 束缩 展涨都可以自然做到气归丹田 这样做的好处在于 丹田是身体的中心位置 此处一定位 在发大的爆发力时 身体更加平衡稳定 这样劲力才容易有穿透力 千万注意在发力的时候 摇头晃脑 前仰后附 脚步移动。。。。。。。。 |
tomrom