还有，练习八卦的顺序是什么
先站桩还是先转圈，在毫无基础的情况下

看您师父怎么教罗，我的是定桩和行桩同时进行，时间各一半，实际上行桩更多，但定桩也要练。圈的大小刚开始老师不要求，但师兄说最好要八步一圈，左右各一脚为一步，实际上按现在说法是十六步，里直外扣，自然就能走出一个圆来。

转掌和站桩最好是同步进行。转掌的同时视需要一桩一桩的练。

不过初练是可以大一点的……

毫无基础的情况下，还是先走直趟。
不用画个圈，地上画个圈会养成不好的习惯——时不时往地上瞅。两脚里直外扣，动作规矩了，姿势正确了，自然能走出圆来。
绕树转得等有一定基础后，要不头晕得厉害，没帮助。

我的体会是圈不要太大，在8步之内为好，大家探讨。

地上画个圈，还是绕树转

并不拘泥于几步!
但初练者必不可低于八步!
关键是守住规矩!

对，守住规矩才最重要。我老师也只强调这点，并没强调圈多大多少步。

看您师父怎么教罗，我的是定桩和行桩同时进行，时间各一半，实际上行桩更多，但定桩也要练。圈的大小刚开始老师不要求，但师兄说最好要八步一圈，左右各一脚为一步，实际上按现在说法是十六步，里直外扣，自然就能走出一个圆来。

转掌和站桩最好是同步进行。转掌的同时视需要一桩一桩的练。

不过初练是可以大一点的……

毫无基础的情况下，还是先走直趟。
不用画个圈，地上画个圈会养成不好的习惯——时不时往地上瞅。两脚里直外扣，动作规矩了，姿势正确了，自然能走出圆来。
绕树转得等有一定基础后，要不头晕得厉害，没帮助。

我的体会是圈不要太大，在8步之内为好，大家探讨。

地上画个圈，还是绕树转

并不拘泥于几步!
但初练者必不可低于八步!
关键是守住规矩!

对，守住规矩才最重要。我老师也只强调这点，并没强调圈多大多少步。