我教你个方法能缓解快的话3天就能纠正过来,方法是每次感觉呼吸困难时闭目内视鼻口咽喉胸腹之间千万别守腹部穴位,闭紧嘴舌轻抵上腭收腹,深深用鼻吸气入口要含住不可下咽默数30个数,将产生的唾液和吸进的气一同吞入腹中呼气鼓肚数30个数后重复前边的方法为一息,最多3息就不能再练了,不然会中毒什么原因不清楚师傅告诉的最重要禁忌,接下来就是平躺,深吸气闭住呼吸后在床上手握固按压床腿用力下蹬,头向上顶有点象鱼在地上不停翻腾的样子,数10个数后呼吸全身放松在数30个数重复前边动作为一次也做三次起身散步不少于15分钟,看似瑜伽但和瑜伽两回事也是传统功夫和瑜伽不好区分的地方,在本门中这招叫乌龙摆尾主在打通浑身经络纳大自然之气为己用,增加元气的功夫,少林铁牛功的必修术之一,可惜铁牛功失传了只能当做养生功练了,你要有内气基础当天就能解决你呼吸困难,呼吸畅通后要停练这功夫,你不懂炼化元气会中毒的 |
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