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来谈谈武术中如何“内练一口气”
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武术谚语有云:“内练一口气,外练筋骨皮”,可见练内气是习武者必下的功夫之一。其中“外练筋骨皮”很好理解,而“内练一口气”却很让人迷惑。怎样内练一口气?怎样做到内三合?便成了武术爱好者普遍希望了解的问题。


其实,练气之法一在于养;二在于运。即养吾至大至刚的浩然之气,以培养真元;运吾之真气充于丹田,施于四肢。
首先应熟悉内气运行的脉络,即手三阴三阳,足三阴三阳,任脉,督脉,带脉,冲脉,两维,两跷,手三阴三阳及足三阴三阳主五脏六腑。

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如何 武术
多吹,吹多了自然真气充足,可以放嘴炮打人了
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坐等干货。有没有啊  楼主继续啊
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xu601753093

2016-1-10 02:43:34

练了易筋经没练完裆部发热是怎么回事?我不敢继续练了
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yu1225264107

2016-1-11 15:22:50

xu601753093 发表于 2016-1-10 02:43
练了易筋经没练完裆部发热是怎么回事?我不敢继续练了

说明你吊要炸了
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精彩评论4

多吹,吹多了自然真气充足,可以放嘴炮打人了
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坐等干货。有没有啊  楼主继续啊
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xu601753093

2016-1-10 02:43:34

练了易筋经没练完裆部发热是怎么回事?我不敢继续练了
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yu1225264107

2016-1-11 15:22:50

xu601753093 发表于 2016-1-10 02:43
练了易筋经没练完裆部发热是怎么回事?我不敢继续练了

说明你吊要炸了
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