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武当太乙天鹰门的气功分为动功和静功两部分。动功功法有两套。一套是“太乙仙鹤功”(又叫“仙鹤饮水”,初级功法,32式),是模仿仙鹤飞翔、觅食、饮水等动作而组成,通过练习此功并配合静功的修练,可在短期内打通手三阴经、手三阳经,气通任、督二脉,实现”小周天”循环,治病强身效果显著。另套是高级功法,叫太乙天鹰功,是模仿雄鹰引颈、望月、望日、展翅、盘旋、飞翔、寻食、饮水、铺窝、入睡等动作组成,套路走八卦方位,整个套路从始至终是左足踏中宫,右足游走八卦,进行八方演练,方位分为“四正”(东、南、西、北)、“四隅”(即4个斜方向:东南、西南、东北、西北),每方24个动作,分做前后两次走,共为4段8节沪式,多数动作是对称的,有开有合,时疾时徐,内外兼修。此功练起来柔和自然、舒展大方,“以动引气,势动气随,意、气、形合一”,有飘飘如仙之感,便人的心情宁静(这是因为“外动内静”的缘故)、愉快,使练功者的大脑、身心均得到良好的调节。更重要的是,这套功法上气快,气感强,气走经络,气随势转,在学练太乙仙鹤功半年后,接着学练本功(也要继续修练与之相配合的静功),可以很快地打通大周天,进入气功锻练的高级层次。
本门功法的最大特点是:吞咽津液。练本门初级功3个月后,再练功时就会感到津液增多。在练太乙天鹰功时,从始至终都是津液满口、源源不断而出。气功古籍中有“气是添年药,津为续命芝”的说法,又有“白玉齿边有玉泉,涓涓助我度长年”的诗句,医家称之为“金津玉液”,道家称之为‘·神水华池”,说明津液是人体宝贵之物。随着功势的导引,吞咽津掖进入丹田,汩汩有声,有所谓“玉池水滋润周身,气达百脉,化养万神,滋阴降火,阴阳平秘,扶正祛邪”,从而起到强身健体、延年益寿的作用。
目前,国内外气功界都认为气功有强健体魄、治疗疾病、延年益寿、增智开慧、激发潜能的五大作用,同样本门气功也具有这五大作用。作者认为,您若学练武当太乙天鹰功,30年后仍可保持青春活力,这并非是信口雌黄,我的老师今年92岁仍精神矍铄,鹤发童颜,就是有力的证明。
现在学练气功虽然不能象古代的道士那样清心寡欲,但加强思想修养、道德修养和性格修养,是必不可少的,凡学此功者均需注意。

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