中国轨迹拳学同步规范教程专辑套餐（时晓武/内部资料）



【光碟类型】flv（PC电脑和支持MP4的新式DVD影碟机使用）

【语言版本】国语

【光碟数量】6VCD

【内容介绍】

中国轨迹拳学同步规范教程（时晓武/国语/6碟VCD）

片长时间: 04:21:32

教学光盘共分为六辑。将轨迹拳学练习中诸多练习要领、细节、变化……等等内容全盘公开！让朋友朋友们都能从光盘学有所得！

01、《手法轨迹和腿法轨迹》本盘详细介绍了轨迹拳学手法轨迹和腿法轨迹的练习、变化。片首是李紫剑老师的教学片段。时晓武老师详细讲解示范了手法轨迹平、立斜三园，各种五花、插花，各种云手，插花云手，托云，撕云，穿云，棚云，插花托云，插花撕云，插花穿云，插花棚云……。以及腿法轨迹的全部内容。片尾是李建华大师兄的重拳法，以及李紫剑老师教授手法轨迹的内容。近十五分钟竹林武馆的训练场景。及李紫剑老师的身手，李建华大师兄的凶猛动作，实属珍贵片段！

02、《身法轨迹和功法大纲》此集包含有身法轨迹全部内容的具体训练方法。前、后摇，平摇，立摇，螺旋摇。功法训练中详细讲解揉球、抖杆、及桩法的贯通。俯卧桩、俯卧曲伸及独立曲伸等。在实力操练方面，本斑竹悍马实地演绎。片头尾花絮，时晓武教学的场景以及各个斑竹一展身手。其中仍然有李紫剑师的日常生活场景。

03、《步法和主体发力》详细示范讲解轨迹拳学各种步法和移动方法的练习。特别突出重点“摇臀荡胯、后驱逆行”。主体发力详解躯体的发力。及发力前必须做的动作。并且时晓武专门做了步法的连动组合。这个在打斗中的控制平衡作用非常大。

04、《八拳大纲》详细讲解各种拳的辅助训练。有直拳、撞捶、平拳、斜拳、抛拳、横拳、劈拳、撩拳。原地步法变化的训练方法。特别是每种拳法的发力如何减震“头部”，都详细地加以说明。还有身段如何运行……等等都详细揭示（没有弄到，暂缺）

05、《腿法和功舞（轨迹复合）》详细介绍了轨迹拳中腿法的练习方法，前分腿、侧分腿、后分腿、平云腿、横云腿、乱插花、各种插花。以及打斗中极常用的拳腿组合模式。以及功舞的全部内容，分解动作和组合动作。

06、《缠斗和仆技》详细讲解在两人近距离接触时，如何运用各种缠斗方法和技术摆脱和攻击对方。后边则是仆技的练习。详细演示仆技的练功方法。以便在失重和倒地后攻击对手。
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