擒拿属于中国武术技法之一,源于武术,从国术技击中演变而来,就是我们所说的“分筋错骨手”。在中国传统武术中,几乎每一派的武术中都会有擒摔技击术。擒拿利用人体关节、穴位和要害部位的弱点,运用杠杆原理与经络学说,采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处,使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应,达到拿其一处而擒之的效果。 擒拿,主要是指上功夫。欲学擒拿者,必先练出过人的指力。
指力练法 指力的练法,分内功、外功、硬功三部分。每天晚上睡觉前坐于床上练习内功;每天早上起床后练习外功;每天下午(或晚饭后1小时)练习硬功。 内 功 每天晚上睡觉前,坐于床上,双腿呈自然盘坐式,双手自然放于双膝上。头颈身正,舌抵上腭,双眼微闭,全身放松。缓缓吸气,小腹微微内收;缓缓呼气,小腹微微外挺,意守丹田,共计练功时间为30分钟。结束后,躺于床上,用双手搓腹81次。 外 功 每天早上起床后,选一清新之所(最好是树多之处)练习。 第一式:自然站立,双手自然下垂,吸气五指伸直张开,呼气,握拳用力捏紧。反复练习,共计36次。 第二式:双臂前伸,两臂平行,练法同上,共计36次。 第三式:双臂举过头顶、平行,手指朝天,练法同上,共计36次。 第四式:双臂左右平伸,呈一字型,练法同上,共计36次。 第五式:伸直双腿,下腰,双手下垂、双眼望地,保持此姿势,练法同上,共计36次。 以上五式,每天早上连续练习。最初每式36次,以后随功力的加深,逐步加数量。每式49次、64次,一直加至每式练习81次时,则不再加数。
硬 功 硬功的练法种类颇多,以下5种必须练习,而且必须达到规定的标准。 1.指卧撑 以十指指尖和十趾尖着地,身体成一直线。吸气时屈肘下俯、呼气时伸臂撑起。如此反复做俯卧撑数次,至手指不能承受时为止。练习一段时间后,应屈无名指、小指,仅以拇指、中指、食指练习。 达标要求:双手拇、中、食三指撑地(共计六指)做俯卧撑,一次连续做50次以上。 2.推 砖 马步站立。双手各握一块砖,左手推出,则右手收回;右手推出,则左手收回。一左一右,为一次,反复练习。待动作熟练后,每手各握两块砖,同法练习。 达标要求:双手各握两块砖(共计四块砖),推送50次而不觉费力。 3.拧 捧 取一握粗的木棒,中间系绳,绳下吊一块砖。习者手握木棒两端,反复卷拧,将砖吊起,砖至木棒时,再缓缓放下(不可落于地上),反复练习。 达标要求:绳下吊五块砖,拧起,放下,共计20次而不觉费力。 4.提 罐 罐内装砂、加水,使之加重,以拇、食、中三指扣住罐子口,反复上提。吸气时放下,呼气时提起。 达标要求:提50斤重,反复20次。 5.掷沙包 大沙包一个,反复抓起来,再掷出去。主要是练习将沙包掷远。 达标要求:沙包重80斤,掷出2米开外。 说明:硬功练习要循序渐进,切勿操之过急,不然容易受伤。
临敌应用 擒拿临敌之精粹:掏裆、掐喉、折指。除此之外,再无其他部位可拿。 掏 裆 裆部最重要的部分是肾囊,即外阴,因其中有睾丸,必须加以保护。抓裆、掏裆,是擒拿中最厉害的一种手法。重者可以当场致人于死地,故不可轻易使用。 在实战临敌中,主要有以下两种攻击手法: 其一 我双手背在背后往前走。忽有歹徒蹿出,从后面将我拦腰抱住,我双手在身后,正好往上一勾,歹徒必然中招。 其二 我主动进攻敌人,快速向对方双眼疾刺,对方必然躲闪,或是招架。我再快速抓裆,一虚一实,令敌防不胜防。 掐 喉 咽喉为人呼吸的重要器官,是呼吸必经之处,如果被拿着,必然呼吸困难,全身无力,失去反击能力,甚至还有性命之忧。其临敌手法主要有掐喉、锁喉、扼喉。
掐 喉 我双手大拇指与食指分开,虎口张圆,双手虎口对掐,扣住对方的脖子,然后收拢扣紧。 锁 喉 我单手以大拇指与中、食二指锁其喉节,手指微用力往里一扣,敌人必然昏倒。若喉节被捏碎,极难医治,慎用! 扼 喉 我在敌人身后,以前臂与上臂间的夹角扼住敌人的脖子。只要一屈肘,敌人就会感到呼吸困难。 咽喉,为人体呼吸之要道,一旦将敌人咽喉处拿住,敌人很快就会失去反击能力。若敌人呼救,当时放手,则敌人声音必然嘶哑,若不放手,会闭气身亡,慎用此术! 折 指 折指,主要有两种手法: 其一,对方与我握手时,我顺势抓其一指往外一折,对方必然疼痛难当。 其二,对方用食指指尖指着我,我乘其不备,抓住食指,用力往外一折,对方极易就范。
折指在实战中可以使敌人指骨脱臼或骨折,但不会致命。
|
舂奥