之前有朋友问练形意拳的怎么和练散打的动手？如果仅仅只是从作战技巧方面考虑，其实毫无意义。形意一年打死人是指你练不对很容易把自己练死，而非说一年在实战上就能如何如何？武术无论内家还是外家都没有捷径可走，所谓的捷径基本上和练散打、搏击差不多，那是速成的技击游戏，所以必须破除这个迷思。

练一年武术的根本打不过练一年散打和拳击的，因为搏击术是直接练打，而武术是对身心一点一点系统的改造，没十年你根本就出不来。拳不打人功打人，如果以为练了几个套路就可以打人的话，那一定会被打，这样的武术人太多了。而且有很多武术人就是因为练了四五年被人打了改散打搏击的，这是很无奈的事。

武术好像中医，治病救人是治本不治标，时间上就会慢些。但是如今了解这个道理的人少之又少，散打搏击之类的兴起，人们的思维就混乱了。以我个人的认知，在练对了的基础上，外家的三年之后能够与散打搏击抗衡，内家的基本上不可能。比如八极拳有了三年铁砂掌和靠桩的功力，最起码别人没他打得硬。

而内家拳练三年远远达不到炼精化气的程度，筋骨膜还处于滋养生发的初级阶段，远远达不到骨硬如铁、或太极拳说的绵里裹铁的程度，学的那几个套路根本拿不出手，既没速度也没硬度，和散打搏击对抗情等着挨打。说句不好听的话，练三年拳，桩功还没出来，基础都没打牢靠，何况如今很多人桩上根本不下功夫。
更何况如今武术里很多东西都没有了，尤其是练法到打法如何过渡？以及最终打法的上身。我们是会练不太会打，有的老师傅身上功夫很厉害，几十年的功力碰你一下真受不了，但就是不会和别人动手，这就是所谓的打法没上身。所以我们得客观公正地评价自己和别人，来不得半点虚假和幻想，你幻想了早晚吃亏。

内家外家练到打法上了身基本都是一样的。李书文一辈子打人就半招，那个猛虎硬爬山的前半式，其实就是个劈掌，和形意的劈拳类似，但是你打就没那效果，换了他打一掌就把人脑袋打腔子里头去，你说李书文和散打搏击的动手结果会如何？李书文是童子功，二十年精纯功力，里头是易筋经的内功，外头全身横练。

那天遇见一位八极门出来参加武林大会的，我问他铁砂掌和靠桩用不上吗？他说自己功力未到不敢评价。如今八极拳也很少如前辈那样下苦功夫的了，八极拳就是内外的横练，出来了和形意拳硬打硬进没区别，都是不讲理的打法。内外功精纯，那个身体的硬度泰拳也是比不上的。

霍庆云晚年烧锅炉，闲着没事在锅炉房的砖墙上试手，用拳头打得墙上都是窟窿，这功力如何？这底子就是一个直拳也鲜有人能挡。这还是六十年代末的事，如今东北霍家后人很多都是亲眼看到的，可不是编出来欺哄人的。那个时候霍庆云已经练了四五十年了，这劲头和硬度，就是横练功夫。内家呢？也是要出功力。
练形意拳你练对了，没二三十年也达不到那个程度。郭云深半步崩拳打天下，他那个崩拳出来和咱们出一个崩拳是天上地下的区别。我们出来的是拳头，人家出来的是推土机，功力在那摆着呢。所以说练武术的还得是规规矩矩、踏踏实实下功夫。二三十年过去了，外头可能有点老，咱里头活着呢，始终二十多岁。

归根结底技击对抗还得是功力的对抗，我们武术是要把身体里的潜能练出来，那叫神勇。我们要始终问自己自己几个问题，第一练得对不对？第二功夫到不到？想和散打搏击对抗，首先你得扛得住打，没有三年靠桩功夫就不行，人家几个鞭腿你就完蛋了。其次有没有绝杀手段，人家有摆拳勾拳，力量很大，你有吗？

最起码得有个铁砂掌吧，一掌能把人骨头打裂了，就有威慑力了；第三功力比人家强不强？拳不打人功打人，功练出来你高人一等，就是大人打小孩，没这个差距那就看经验了。至于说内家拳，先练二十年再说吧，你能把骨头练出来才算有本钱。有人问我练咏春怎么打人？咏春的招好啊，也得从功上找，没功一样的。

我们武术这个东西是身心的修炼，你走对了不光是出功夫，还长阳寿，甚而明道悟道，最终解脱。过去武术行里也有走捷径的，如同现在练散打搏击泰拳的，说白了就是拼年轻时的血力，出来的早，但一过40岁身体就开始极速衰老，这叫盛极而衰。所以咱们也不用羡慕那些练散打搏击的，越是功夫下的深的老得越快。
身体不会说谎，也不会骗你，你提前透支了精气血，又没地方找补，情等着减寿。很多人不明白这个道理，今天我就把它解释清楚。从十七八岁血气方刚开始练那些硬东西的，搞大干快上走捷径的，因为年轻气血旺，很快就能打，而且谁本钱好谁厉害。风光十几年，到了三十身体就走下坡路了，到了四十岁象五十岁。

这个时候你后悔来到处找补药、找师傅练气功什么的往回补，晚不晚？我告诉你，只要五脏还健全，可以补回来。当年你下多大功夫，如今乘以二。五脏一旦受损，那就难了。所以，功夫不得明师、全法不练，散打搏击好用，年轻人简单玩玩就罢了，往里头下大工夫，后头几十年怎么办，您前头可得想好了。

之前有朋友问练形意拳的怎么和练散打的动手？如果仅仅只是从作战技巧方面考虑，其实毫无意义。形意一年打死人是指你练不对很容易把自己练死，而非说一年在实战上就能如何如何？武术无论内家还是外家都没有捷径可走，所谓的捷径基本上和练散打、搏击差不多，那是速成的技击游戏，所以必须破除这个迷思。

练一年武术的根本打不过练一年散打和拳击的，因为搏击术是直接练打，而武术是对身心一点一点系统的改造，没十年你根本就出不来。拳不打人功打人，如果以为练了几个套路就可以打人的话，那一定会被打，这样的武术人太多了。而且有很多武术人就是因为练了四五年被人打了改散打搏击的，这是很无奈的事。

武术好像中医，治病救人是治本不治标，时间上就会慢些。但是如今了解这个道理的人少之又少，散打搏击之类的兴起，人们的思维就混乱了。以我个人的认知，在练对了的基础上，外家的三年之后能够与散打搏击抗衡，内家的基本上不可能。比如八极拳有了三年铁砂掌和靠桩的功力，最起码别人没他打得硬。

而内家拳练三年远远达不到炼精化气的程度，筋骨膜还处于滋养生发的初级阶段，远远达不到骨硬如铁、或太极拳说的绵里裹铁的程度，学的那几个套路根本拿不出手，既没速度也没硬度，和散打搏击对抗情等着挨打。说句不好听的话，练三年拳，桩功还没出来，基础都没打牢靠，何况如今很多人桩上根本不下功夫。
更何况如今武术里很多东西都没有了，尤其是练法到打法如何过渡？以及最终打法的上身。我们是会练不太会打，有的老师傅身上功夫很厉害，几十年的功力碰你一下真受不了，但就是不会和别人动手，这就是所谓的打法没上身。所以我们得客观公正地评价自己和别人，来不得半点虚假和幻想，你幻想了早晚吃亏。

内家外家练到打法上了身基本都是一样的。李书文一辈子打人就半招，那个猛虎硬爬山的前半式，其实就是个劈掌，和形意的劈拳类似，但是你打就没那效果，换了他打一掌就把人脑袋打腔子里头去，你说李书文和散打搏击的动手结果会如何？李书文是童子功，二十年精纯功力，里头是易筋经的内功，外头全身横练。

那天遇见一位八极门出来参加武林大会的，我问他铁砂掌和靠桩用不上吗？他说自己功力未到不敢评价。如今八极拳也很少如前辈那样下苦功夫的了，八极拳就是内外的横练，出来了和形意拳硬打硬进没区别，都是不讲理的打法。内外功精纯，那个身体的硬度泰拳也是比不上的。

霍庆云晚年烧锅炉，闲着没事在锅炉房的砖墙上试手，用拳头打得墙上都是窟窿，这功力如何？这底子就是一个直拳也鲜有人能挡。这还是六十年代末的事，如今东北霍家后人很多都是亲眼看到的，可不是编出来欺哄人的。那个时候霍庆云已经练了四五十年了，这劲头和硬度，就是横练功夫。内家呢？也是要出功力。
练形意拳你练对了，没二三十年也达不到那个程度。郭云深半步崩拳打天下，他那个崩拳出来和咱们出一个崩拳是天上地下的区别。我们出来的是拳头，人家出来的是推土机，功力在那摆着呢。所以说练武术的还得是规规矩矩、踏踏实实下功夫。二三十年过去了，外头可能有点老，咱里头活着呢，始终二十多岁。

归根结底技击对抗还得是功力的对抗，我们武术是要把身体里的潜能练出来，那叫神勇。我们要始终问自己自己几个问题，第一练得对不对？第二功夫到不到？想和散打搏击对抗，首先你得扛得住打，没有三年靠桩功夫就不行，人家几个鞭腿你就完蛋了。其次有没有绝杀手段，人家有摆拳勾拳，力量很大，你有吗？

最起码得有个铁砂掌吧，一掌能把人骨头打裂了，就有威慑力了；第三功力比人家强不强？拳不打人功打人，功练出来你高人一等，就是大人打小孩，没这个差距那就看经验了。至于说内家拳，先练二十年再说吧，你能把骨头练出来才算有本钱。有人问我练咏春怎么打人？咏春的招好啊，也得从功上找，没功一样的。

我们武术这个东西是身心的修炼，你走对了不光是出功夫，还长阳寿，甚而明道悟道，最终解脱。过去武术行里也有走捷径的，如同现在练散打搏击泰拳的，说白了就是拼年轻时的血力，出来的早，但一过40岁身体就开始极速衰老，这叫盛极而衰。所以咱们也不用羡慕那些练散打搏击的，越是功夫下的深的老得越快。
身体不会说谎，也不会骗你，你提前透支了精气血，又没地方找补，情等着减寿。很多人不明白这个道理，今天我就把它解释清楚。从十七八岁血气方刚开始练那些硬东西的，搞大干快上走捷径的，因为年轻气血旺，很快就能打，而且谁本钱好谁厉害。风光十几年，到了三十身体就走下坡路了，到了四十岁象五十岁。

这个时候你后悔来到处找补药、找师傅练气功什么的往回补，晚不晚？我告诉你，只要五脏还健全，可以补回来。当年你下多大功夫，如今乘以二。五脏一旦受损，那就难了。所以，功夫不得明师、全法不练，散打搏击好用，年轻人简单玩玩就罢了，往里头下大工夫，后头几十年怎么办，您前头可得想好了。