冬练三九，夏练三伏。大热的天，大中午的练，有脱胎换骨的感受。我们每练一个拳势，每站一个桩法，身体里都在按照其自然规律不停地演化。你明白这个规律，就是有的放矢。你不明白但练得对，一样能够受益。既不明白还没练对的的，身体上会有表现。其实冷天热天练功，还有一个是对五脏机能的淬炼。

有功夫了表现很多，其中之一是气血旺盛，较之常人更不怕冷热，这说明你的五脏愈发的强健了。我们撇开技击不谈，这个东西就是健康长寿的基础。因为人活着一直在消耗，消耗没了也就要走路了。我们习武修道是往里补，补多于耗，慢慢的这个身体就恢复青春了。一点都不玄乎吧？你要翻古人的书那玄的要命。
太极十年不出门，其实任何一个门派没有十年系统的学习，都不可能有所成就。况且，练几十年武术的人有的是，很多也只是落个好身体。不是武术不科学，武术本身就不是科学。师傅说不明白，徒弟自己去悟，那就是万里出一了。再加上人的保守观念，或者贪图金钱利益，别说练出来，练对了的恐怕也不多吧。

老舅八十年代在大连理工大学读书，那时候叫大连工学院。看门的大爷是少林派高手，为啥呢？大连小伙打架厉害吧？大连街上的小赖子更厉害，三天两头去学校闹事。后来这大爷出来，抓一个卸一个，不是胳臂就是下巴要么就是大腿，几回过去赖子绝迹，便引来了大批的学生要和大爷练武术，老舅就是其中一个。

大爷让老舅们练什么？踢腿，一踢就是半年，其它什么也不教。半年过后问老舅有什么感觉，老舅说走道轻飘飘的。好，成了，练下一步。现在看来那老爷子是明白人，二十郎当岁的人筋骨渐渐成熟僵硬，必须要先抻拔开才好见功，踢腿是最好的窍门。我现在家里那把龙泉剑还是老舅送我的，一晃三十年，鞘都烂了。

练出来了，功夫上了身，足以用于技击了，有什么评判标准？各门派大约都不同，但我知道东北霍式八极的标准，是一手一个50斤的泥球，你玩得转才能上擂台。大家可以量一下自己的斤两够不够。说句实在话，我都不够。35斤的钢管，我也不过玩得起来而已。所以，功夫不到不要轻易和人家比试，会伤了自己的心。

尤其是练了几年感觉自己有点功夫了，血气方刚的年轻人，更不要轻易尝试比武，特别是和人家练搏击散打的比试。人家那个上来就是练打法，三年下来能把自己的本钱练到极致。而我们呢？还处在系统学习的阶段，你感觉自己有功夫了，实际一点打法不会，一上去就蒙圈，这样的例子太多了。自己找吃亏没意思。

今天有朋友发给我个视频，是某个所谓练形意的小伙子与练拳击的小伙子比试，戴上拳套上擂台用人家的规则打，一动手人家游动他也跟着游动，人家直拳他也跟着直拳，你这哪是武术啊？既不是武术更不是拳击，不挨打就没道理了。你没练出来，身法眼法不行，看不出空隙，进退都比人家慢，没得打的。
今天写这几条是有感而发。练武术的要把脚跟立定，把根扎深，不要有疑惑，一个心思只管练下去。第二不要示能逞强，就像李仲轩老说的：事多的都是没练出来的，练出来的哪有那么多事？自己躲着乐还不够呢。第三要广泛学习，从明心悟道上去体会自己练得那些东西，这个才是正路。要把自己那颗心放稳了。

冬练三九，夏练三伏。大热的天，大中午的练，有脱胎换骨的感受。我们每练一个拳势，每站一个桩法，身体里都在按照其自然规律不停地演化。你明白这个规律，就是有的放矢。你不明白但练得对，一样能够受益。既不明白还没练对的的，身体上会有表现。其实冷天热天练功，还有一个是对五脏机能的淬炼。

有功夫了表现很多，其中之一是气血旺盛，较之常人更不怕冷热，这说明你的五脏愈发的强健了。我们撇开技击不谈，这个东西就是健康长寿的基础。因为人活着一直在消耗，消耗没了也就要走路了。我们习武修道是往里补，补多于耗，慢慢的这个身体就恢复青春了。一点都不玄乎吧？你要翻古人的书那玄的要命。
太极十年不出门，其实任何一个门派没有十年系统的学习，都不可能有所成就。况且，练几十年武术的人有的是，很多也只是落个好身体。不是武术不科学，武术本身就不是科学。师傅说不明白，徒弟自己去悟，那就是万里出一了。再加上人的保守观念，或者贪图金钱利益，别说练出来，练对了的恐怕也不多吧。

老舅八十年代在大连理工大学读书，那时候叫大连工学院。看门的大爷是少林派高手，为啥呢？大连小伙打架厉害吧？大连街上的小赖子更厉害，三天两头去学校闹事。后来这大爷出来，抓一个卸一个，不是胳臂就是下巴要么就是大腿，几回过去赖子绝迹，便引来了大批的学生要和大爷练武术，老舅就是其中一个。

大爷让老舅们练什么？踢腿，一踢就是半年，其它什么也不教。半年过后问老舅有什么感觉，老舅说走道轻飘飘的。好，成了，练下一步。现在看来那老爷子是明白人，二十郎当岁的人筋骨渐渐成熟僵硬，必须要先抻拔开才好见功，踢腿是最好的窍门。我现在家里那把龙泉剑还是老舅送我的，一晃三十年，鞘都烂了。

练出来了，功夫上了身，足以用于技击了，有什么评判标准？各门派大约都不同，但我知道东北霍式八极的标准，是一手一个50斤的泥球，你玩得转才能上擂台。大家可以量一下自己的斤两够不够。说句实在话，我都不够。35斤的钢管，我也不过玩得起来而已。所以，功夫不到不要轻易和人家比试，会伤了自己的心。

尤其是练了几年感觉自己有点功夫了，血气方刚的年轻人，更不要轻易尝试比武，特别是和人家练搏击散打的比试。人家那个上来就是练打法，三年下来能把自己的本钱练到极致。而我们呢？还处在系统学习的阶段，你感觉自己有功夫了，实际一点打法不会，一上去就蒙圈，这样的例子太多了。自己找吃亏没意思。

今天有朋友发给我个视频，是某个所谓练形意的小伙子与练拳击的小伙子比试，戴上拳套上擂台用人家的规则打，一动手人家游动他也跟着游动，人家直拳他也跟着直拳，你这哪是武术啊？既不是武术更不是拳击，不挨打就没道理了。你没练出来，身法眼法不行，看不出空隙，进退都比人家慢，没得打的。
今天写这几条是有感而发。练武术的要把脚跟立定，把根扎深，不要有疑惑，一个心思只管练下去。第二不要示能逞强，就像李仲轩老说的：事多的都是没练出来的，练出来的哪有那么多事？自己躲着乐还不够呢。第三要广泛学习，从明心悟道上去体会自己练得那些东西，这个才是正路。要把自己那颗心放稳了。