[size=14.44444465637207px] 苏锦标老师一生致力武学,精通上千个武术套路,近百种拳种。我曾问他:“师父,人们常说:‘学拳容易换劲难。’您是怎么做到的?”苏老师告诉我:“任何拳种虽然技击风格不同,劲力的表现方式有异,但是发劲都必须遵循一个共同规律,那就是‘劲从脚底发’。”“劲从脚底发”就是人们常说的“力从地起”、“劲从根发”。就是运用脚对地面的作用力而发劲。不管是什么拳种,不管是内家拳,还是外家拳,不管是中国功夫,还是西洋拳击,不管是泰国拳,还是日本的空手道,都必须遵守这个原则。 [size=14.44444465637207px] 我曾听有人说:“劲从腰发”,这是非常错误的,对与太极拳来说这叫“劲力漂浮”;对于形意拳这叫“发劲不整”;对于少林拳这叫“用劲无根”。 [size=14.44444465637207px] 武术嘛,本来就是你死我活的打斗技击,怎样发出自己最大的劲力,对敌人施以重击,就是它的最高原则。 [size=14.44444465637207px]怎样尽可能发出自己最大的力量呢?我曾说过,我们人体最大最厚最长最有力的两组肌群:竖躯干肌和臀大肌都是附在脊柱上连在骨盆上的。发劲虽然是全身肌肉的共同运动,但是如果把这两组肌群彻底地启动起来,并协同地运动起来。我们就能发出自己的最大力量------我们的脊柱尤其是我们的骨盆是要起很大的作用的。 [size=14.44444465637207px]
[size=14.44444465637207px] 竖躯干肌在骨盆的上缘,臀大肌在骨盆的下缘,如果将这两组肌群一起地、连同地、协同地、彻底地运作起来,骨盆是要起着枢纽的作用的,我们是通过骨盆的旋转来达到这个目的的。 [size=14.44444465637207px]
骨盆的旋转
[size=14.44444465637207px] [size=14.44444465637207px] [size=14.44444465637207px] [size=14.44444465637207px] 苏老师曾教我一种诱导发劲的方法:面朝墙站立,双脚分开,双手扶墙,双腿微曲。先是浑身放松,然后右脚蹬地,骨盆右转。 [size=14.44444465637207px]
象心意六合拳的“鹰捉把”,形意拳的“劈拳”,就是这种发劲法。 [size=14.44444465637207px]
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还有左脚蹬地,骨盆右转。 [size=14.44444465637207px]
[size=14.44444465637207px] 象心意六合拳的“云龙裹风”,形意拳的“崩拳(拗步式)”,就是这种发劲法。 [size=14.44444465637207px]
[size=14.44444465637207px] 以上只是一侧的,还有左(右)脚蹬地,骨盆左转的方法。 [size=14.44444465637207px] 还有双脚一起蹬地,骨盆右(左)转的方法。 [size=14.44444465637207px] 顺便说一下,这就是心意六合拳中的“龙腰”的原理。“龙”大家都没见过,但是大家都见过动画中的龙------在飞腾的过程中,它那长长的身子是旋转着的。 [size=14.44444465637207px]
[size=14.44444465637207px] 这不正是骨盆旋转的原理吗? [size=14.44444465637207px] 诸位武友,照样做做看,体会一下“通过脚蹬地产生劲力,再通过转腰(骨盆旋转)产生加速度,然后通过肢体把力量发送出去”的感觉。 [size=14.44444465637207px] 太极拳的练家们也做做看,体会一下“缠丝劲”和“发劲绵绵不断”的感觉。咏春拳的练家们也做做看,体会一下短距离发劲------就是“寸劲”的感觉。
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