20分钟进退马冲拳
20分钟两个人拿着靶子互打
15分钟小念头
最后不到20分钟练具体的招式
一堂课加起来75分钟
进退马和冲拳,是训练自己的身手步协调。
打靶肯定有要求练某个动作,也是基本功
15分钟小念头,也是基本功
最后所谓的“具体的招式”,可能是实战对练。
黐手应该也会掺杂在其中训练的。这样就没毛病了。
顺便一说,我上课一般是120分钟。
通常情况下,
40分钟小念头、转马、步法等基本功训练
40分钟黐手
40分钟散手对拆
具体情况另行安排。
我对课程安排的理解,
第一,基本功训练不可少,也是热身的一部分
第二,黐手训练不可少,否则练不出咏春法度
第三,散手对拆不可少,不忘初心方得始终,散手对拆是最接近实战的训练。
|
|
命伶