我现在说一下我亲身体会。
首先，我在张龙翔的龙虎派练习了大概半年的铁砂掌，能打开一块砖头，但是，我的手已经严重变形。当我看到了张龙翔的手之后，我彻底地失望了。我还跟随张龙翔龙虎派练习了一段时间的二指禅，但是可惜的是，我没有成功。所以我放弃了练习。
今年三月，我偶然看到了九鼎武道的网站和广告，觉得可以试试，我来到了他们的武馆，觉得那里的环境还可以，不像我之前练习的地方那样简陋，而且黄馆长也在耐心的指导我练习，而之前的师傅只是把基本动作告诉我了，让我回家去练习，最后，前一种练习方法让我的手严重变形。
不幸中的万幸，黄馆长那里有练功的时候辅助我增长功力的药水，听馆长说这种药水对于治疗跌打损伤有非常好的效果，我就经常用这个药水。大约两个月以后，我的手恢复了正常形态，而且，我的功力也上来了。
回想起我练习这两种功夫的道路，我发现我走了不少弯路。当我在跟张龙祥老师学习铁砂掌的时候，我只是把皮肉练习的更厚，神经更麻木，所以打击的时候不会感觉到疼痛，而没有练出内功。现在跟随黄馆长练习五毒手，发现自己的内劲提高了，打击的时候可以达到里面去，不像以前那样，停留在表面上。我以前练习铁砂掌的时候，我的手腕式僵持不动的，因此很容易受伤，我的手腕在半年之内伤了大概8次。到我练习五毒手的时候，因为方法比较科学，手腕很放松，很灵活，就没有再受伤过。在学习铁砂掌时，我感觉我的胳膊肌肉都是僵死的，非常不灵活，速度很慢。到了黄馆长那里，经过他悉心调教，我的肌肉变得灵活了，速度变快了，现在与人交手轻而易举。如果是以前，我的手非常大，速度很慢，就算有很大的力气，也打不到对手，是没有任何用的。
这是我练习的亲身体会，希望大家看了能够对大家有所帮助，我姓袁。qq号码493906140欢迎大家跟我交流，切磋

呵呵，黄先军出来混要懂道知道吗，不懂道会给自己惹事生非，你要说一说你的人考虑考虑你自己，真的有一天有人去你的小小道馆找你的时候，你想没有想你的下场和后果呢。会是什么样的结局你也要慎重的考虑一下。有德之人不想和你这种小人之辈一般见识。真的把别人逼急的时候，你也想会是什么样的场面了吗？我奉劝你一句要好知为止。以后的人生路还长，你还年轻，社会经验太少，就你的功夫你感觉你是天下无敌吗?要知道山外青山楼外楼。没有天下第一，希望你好好的考虑一下。不要引火烧身！自食其果！反而会真的后悔，终身遗憾。今天我不想让你知道我是谁，有一天我会让你知道的。我会到你的道馆去看看的。
你让北京林业大学的梁湘涵在贴吧里，胡说八道这样会对你有什么好处呢，只有害没有利。你要好好的传授一下他德行，不然以后在社会上会吃大亏的。这都是给你讲的忠言逆耳。不然这样下去会真的吃亏啊！

路过看戏，不发表意见，悲哀的国术。

呵呵，黄先军出来混要懂道知道吗，不懂道会给自己惹事生非，你要说一说你的人考虑考虑你自己，真的有一天有人去你的小小道馆找你的时候，你想没有想你的下场和后果呢。会是什么样的结局你也要慎重的考虑一下。有德之人不想和你这种小人之辈一般见识。真的把别人逼急的时候，你也想会是什么样的场面了吗？我奉劝你一句要好知为止。以后的人生路还长，你还年轻，社会经验太少，就你的功夫你感觉你是天下无敌吗?要知道山外青山楼外楼。没有天下第一，希望你好好的考虑一下。不要引火烧身！自食其果！反而会真的后悔，终身遗憾。今天我不想让你知道我是谁，有一天我会让你知道的。我会到你的道馆去看看的。
你让北京林业大学的梁湘涵在贴吧里，胡说八道这样会对你有什么好处呢，只有害没有利。你要好好的传授一下他德行，不然以后在社会上会吃大亏的。这都是给你讲的忠言逆耳。不然这样下去会真的吃亏啊！

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