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浅说八卦掌走圈的作用到底是什么
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砸蹊
2017-3-23 08:57:39
走圈先当锻炼身体用,没有那么神秘,什么这姿势那姿势的,都是走熟练了,去找那股劲。刚开始圈还走不到呢,还又拧又转的,更容易身体不适。

初练八步一圈,熟练了可以圈大些。练八卦掌的剪子腿趟泥步练到老转到老。不要违反自然规律,过力和负重训练只能害自己,要顺其自然。不要相信什么混元气,那都是忽悠人的。让你听不懂做不到好显他自己高明。什么定式八掌根本不是董海川的东西,是后人编进去的,这些所谓的大师觉得单练走转枯燥无味就编了八个式让后人练。没啥用处。实际上趟泥步就解决两个问题,一是近人稳,二是近人块,一切为了实战,防身是第一位,锻炼身体是第二位。


练到抻的慌,上半身拧成一个整体,腰以下动,练到混元劲估计也没多大感觉,全身经络贯通,劲达全身估计才能走出感觉来,拧着走,俩手一拧一沉,劲到腰上,就走圈吧,能走个百八十圈,基本功就登堂入室了,
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有一步讲八卦掌的老电影叫《武林志》,基本没什么特技,里面用砖行走的练法虽然很基础,但也很有效,不仅在循序渐进中练了全身的协调,还在长期的锻炼中固定了步与步之间的距离
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精彩评论2

练到抻的慌,上半身拧成一个整体,腰以下动,练到混元劲估计也没多大感觉,全身经络贯通,劲达全身估计才能走出感觉来,拧着走,俩手一拧一沉,劲到腰上,就走圈吧,能走个百八十圈,基本功就登堂入室了,
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有一步讲八卦掌的老电影叫《武林志》,基本没什么特技,里面用砖行走的练法虽然很基础,但也很有效,不仅在循序渐进中练了全身的协调,还在长期的锻炼中固定了步与步之间的距离
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