柔道，顾名思义，就是“温柔的方式”。柔道运动起源于日本武术的一种，即“柔术”。但实际上柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。
　　柔道比赛要求选手对对手的四肢、脖子作出"锁臂"、"扼颈"等动作，将对手扔倒或压制在地，直到对手认输或清楚地将对手扔倒在地，方可取得胜利。
柔道---历史非常古老，它的起源有各种各样的说法。一种传说是：在垂任天皇时期，一些人总结了格斗中搏击方面的经验，发展成为柔术，进而演变成为柔道这种体育运动形式。另一种说法是：柔术起源与我国唐代拳术，是徒手形式的柔法、和法、体术、捕手、小具足、拳法等打、踢、摔、拿竞技项目的总称。到了明朝末年，曾在少林寺学过武术的陈元斌于十七世纪上半叶东渡日本，在江户城南国正寺，传授中国武术，致使柔术在日本广泛开展起来。  
　　明治十年东京帝国大学学生嘉那治五郎，当时十八岁，他从健体的愿望出发，立志学习柔术。经过数年努力，对各流派进行深入的研究，经过整理改革，使柔术技艺理论和技术趋向完善，并制订了一套较为系统的训练方法，取消了具有危险性的动作，确立了以投技、固技、当身技三部分为主的新的柔术体系，从而使传统柔术的面貌一新而改革创造成为现代柔道运动。
　　柔道在1964年的东京奥运会上成为奥运会比赛项目。当时日本作为奥运会主办国可以增设一项比赛项目，于是日本选择了柔道。东京奥运会只设4个级别的比赛，日本选手夺得了其中的三枚金牌。
柔道之特点
　柔道从技术上分为三大体系，即：当身技、投技、固技。
　　当身技是以手、脚、肘、膝为武器，击打对手要害部位，以给对方造成杀伤的技术。这种技术在对抗练习和比赛中是不允许使用的，只有在真正的实战中才能用。
　　投技即是摔法，是将对手有效摔倒的技术。投技又可分为两大类，即立技与舍身技。立技是自己站立而将对手摔倒的技术。舍身技是利用自己主动倒地而将对手摔倒的技术。
　　固技是制服对手的技术。固技又可分为三大类，即绞技、反关节技。抱压技。绞技是将对手摔倒后施以绞杀的技术。反关节技是利用反关节擒拿法制服对手的技术。抱压技是将对手摔倒后施行抱压，使其不能反抗的技术。
　　柔道追求心平气静，特别讲究借力用力，所谓“推则拉。拉则推。”在技术上非常实用而且有效。






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