不太能理解现在很多人都喜欢谈腰,谈胯,谈脊,谈筋骨,怎么没什么人谈腹了,中国传统不是最重丹田么,国外搏击不是极重核心肌肉群力量么,这都主要在腹部啊!连拳击都有"重炮手的协调性都必然很好,但只有具备强大的腹部力量才能称得上是一流的重炮手"之说,居然没有什么人谈腹部重要性,真奇怪,至于有没有腰,有什么重要,不要腰也可以的

炸丹田嘛得先从丹田弹抖练起,会胸腹力量发重拳,把腰胯,筋骨当做唯一劲力训练法门而忽略腹部丹田重要性的只会离″丹田炸力"愈行愈远,更何况是拿腰来作主导的了,腰是人身最易磨损老化的几处之一。
胯可以狠用,腰需慎重,脊椎主要在于反射神经,腿足主要是步法移动起动和借势与承受化解反作用力,筋骨主要是保持结构,腹部丹田才是根本。什么力由足起力由腰发都是错的,当然我这个说法难以让大家认同。就当瞎聊好了

就苦了那些在武术吧偷听瞟学只言片语回家琢磨的人。

最可笑的是一群手还跟娘们似得细小嫩毫无肌肉，就一整天想着出拳要转胯扭身全身去发力，手力就是最直接的，最开始还是老老实实练单手力去推去发力，等到手力都一定程度，你借腹借跨去发力更加不得了，简单说就像练轻功腿要绑沙包一样，手都软绵绵的一天身子倒扭的麻花似的，别人巴掌扇来拳打来，说慢来慢来等我扭了跨配合手形成所谓整劲来隔开

其实是以腰催胯！！但是最怕人扭腰，很容易伤！

其實只要能零距離發劲 能手腳齊出 能躺著發劲 就是好劲 若有一點做不到 那就是有所缺失
XXX
有所缺失可能偏頗了點
因為看狀況施展 能用就是好拳
但是能在各種狀態都用得出來 才叫 拳母

就苦了那些在武术吧偷听瞟学只言片语回家琢磨的人。

最可笑的是一群手还跟娘们似得细小嫩毫无肌肉，就一整天想着出拳要转胯扭身全身去发力，手力就是最直接的，最开始还是老老实实练单手力去推去发力，等到手力都一定程度，你借腹借跨去发力更加不得了，简单说就像练轻功腿要绑沙包一样，手都软绵绵的一天身子倒扭的麻花似的，别人巴掌扇来拳打来，说慢来慢来等我扭了跨配合手形成所谓整劲来隔开

其实是以腰催胯！！但是最怕人扭腰，很容易伤！

其實只要能零距離發劲 能手腳齊出 能躺著發劲 就是好劲 若有一點做不到 那就是有所缺失
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有所缺失可能偏頗了點
因為看狀況施展 能用就是好拳
但是能在各種狀態都用得出來 才叫 拳母