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武术贵在坚持功夫不能蛮练 形意拳三体式要慢慢养
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少林的硬功还是很厉害的,如果一味的去打,对方桩架不散,难以破少林金身,但是要粘住他,让对方失去重心,起跟,听住对方的劲,再打就透了!~ 透进去即使不吐血也内伤不轻的。。
所以老一代高手,都是粘住对手,再打的。包括一些少林高手也都是打的透劲!
练功贵在坚持,记得自己练习到半年的时候,肩跨都不能松下,姿势也摆不正,师兄会挑毛病,当时的感觉是这个东西太难了,我每次三体式按照规矩只坚持2-3分钟,就有点变形了,考虑过放弃。
但是自己对功夫很热衷,想要坚持下去看看。和老师讨论了,老师说最关键的是肩跨,开始什么都不想了,先解决肩的问题,怎么才沉得下? 每天上班的时候也想着沉肩坠肘,2月后有了明显的效果。
开跨,普通人1年内很少能开的,我认识的一些练功好几年的人都没开,跨不开其他练的都不对的,我当时每天练习熊鹰斗志,每天50个,虽然不多,但半年后跨松了,基本就达到老师的标准了,肩跨开了其他的都不难了,每天坚持5-10分钟三体式,2年后我身体也发生了质的变化。坚硬程度甚至超过了自己的想象。普通人的拳脚很难伤到我,老师说连成整体后,再把骨节节节拉开。拉开后打人才透,才脆。
几年下来,虽然每天平均只有20分钟,但效果非常明显,和自称习练十几年的功夫的人切磋也不落下风,此时方认识到形意拳的魅力所在。
功夫不能蛮练,有些人自称每天几个小时,站几个小时桩,其实这种是最误人子弟的。人是精气神构成,习练太久精气神都打没了,半死不活的,所以很多习武的30多岁都会出现未老先衰,因为他们不懂得养,只一味的靠蛮力练,结果精气神都没了。
所以,开始习练拉开筋骨,接着三体式慢慢养,再习练下 劈拳, 体会腰胯的连转,用身体去劈,体会2手如同撕棉。身体健壮了在一点点加力量,但不是胳膊劲,而是全身高度协调时放出的整体力,然后再一点不用力量。。慢慢体会整劲,透劲都会出来。

为什么你总爱说“金身”啊“刚躯”啊之类的。。。身体就是身体,不过比普通强些,就用正常话为好。。。普普通通,容易理解。。。
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不错的~就是形意的熊鹰二形合一,有的也叫做 鹰熊斗志 网上 很多都有视频的~~ 练习开跨最好的方法就是它了
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两手撕绵的感觉有了几个月了,但是习武至今从未与人接过手,至今不知道自己战力如何。哈哈~~
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精彩评论3

为什么你总爱说“金身”啊“刚躯”啊之类的。。。身体就是身体,不过比普通强些,就用正常话为好。。。普普通通,容易理解。。。
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不错的~就是形意的熊鹰二形合一,有的也叫做 鹰熊斗志 网上 很多都有视频的~~ 练习开跨最好的方法就是它了
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两手撕绵的感觉有了几个月了,但是习武至今从未与人接过手,至今不知道自己战力如何。哈哈~~
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