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标题: 浅谈浑圆桩 [打印本页]

作者: 璩贞韵    时间: 2016-9-24 08:22
标题: 浅谈浑圆桩

阴阳之道在于变换之中的平衡,平衡即中庸,在体则为自然,衡回归先天之态,如此才称得上混元。




收下颌(脖子后顶)与肩松抬手向前的力形成互铮的平衡,头顶相对沉肩坠肘向下的力与背部互铮形成平衡。
腿曲脚趾抓地拉紧腿内大筋,在脚和臀之间形成平衡。
再收尾骨把上下连为一体,敛臀和挺腰之间形成平衡。
使整个身体平衡。形成脚踩头顶的平衡。
随着呼吸,小腹(丹田)带动全身一紧一松,身体姿势不动,但静中有动,动中有静,取得动与静之间的平衡。




先松体取其形,再吐纳取其意。




各种规矩不是用来规范动作的,只是个自然姿势的验证!




静气凝神是为了更好的体验平衡,不是控制平衡。
不要刻意松,不要刻意紧!周身混元如一,回忆一下还是受精卵时的感觉。。


作者: 於固    时间: 2016-9-24 08:22
恭者神不散,慎如深渊临,假借无穷意,精满浑元身,虚无求实切,忽失中和均。

作者: 巧媚塞    时间: 2016-9-24 08:22
上有绳吊系,下有木支撑,如坐高橙,没说错吧

作者: 海里的幸福    时间: 2016-10-19 17:07
缘,来如惊鸿,去如飞燕,人生遇合,到处皆缘。缘未至,不得营求;缘既至,无从规避。




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