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标题: 关于三体式站桩的个人感受 [打印本页]

作者: 寡心人 时间: 2016-1-9 08:32
标题: 关于三体式站桩的个人感受
站这个桩最好还是找个老师教一下，因为你站桩时的姿势准不准确你自己看不出来这就需要老师在旁边不断纠正你的动作，大约纠正个七天八天的再挑不出毛病了就可以了，剩下的就是用时间磨练了，这桩一辈子够你琢磨的

1、前手抬起，任凭别人下压上抬左右用力，浑身都一动不动，（很多人不是这样的，也是无语）。
2、练了三体式，单腿下蹲起身，非常轻松。

作者: 陌潇潇 时间: 2016-1-9 08:32
一次不要超过三十分钟

作者: 年似水 时间: 2016-1-9 08:33
站了几分钟发觉身体哪个部位不舒服就是站错了

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