绝顶高手 发表于 2014-12-24 18:41:03

武当霹雳掌修炼法

霹雳掌属于高级内功,长期修炼可达隔空击人、毙敌于
无形之境地,喜欢现代搏击术的朋友也可将此法作为强化攻
击武器的训练手段,定会取到如虎添翼之奇效,进一步提高
自己的手法杀伤力。笔者自知天资愚笨故仅从资料上学得第
一步功法,今愿全盘托出以便同好研习。
第一式;此式分坐姿和站姿两种.坐姿除下肢自然盘坐外,某它的练功要求均同于站姿,水文仅于站姿为例
自然站立,两脚分开与肩同宽,头正身直,两目微闭,舌顶上腭,两手重叠置于小腹前,左手在下,右手在上,双手拇指伸直,指尖轻轻接触,十指微屈,掌心内含。双脚脚尖向前,双膝似屈非屈,松肩沉胯,会身放松。意想自身如天神之躯,威武高大,以鼻呼吸,深、长、细、匀,意念你内冥气充盈,滚滚如欲溢出体外,如此静立五分钟后接练下式。
第二式:在静立的基础上吸气,双手田体侧慢慢上抬至胸前膻中穴。呼气,双掌向外翻转,变为掌心向前,掌指向上,如推万吨重物向前缓缓推出。意想双手有无限力量。推掌和呼气要同步进行,再吸气时,双掌同时向胸前收拉,意想自然界精华之气如徐徐清风田双手劳宫穴进入你内,沿手臂内侧的三阴经逆行集于膻中穴,下落注入丹田。呼气时,双臂放松向前缓缓推出,意念内气由丹田上行经膻中穴,手三阴达于双掌。如此前后推拉,一次放松推掌,一次用力谁掌文替进行练习,此式每次应练习五十次,结束时意念丹田三分钟。
第三式:自然站立,两脚分开与肩同宽,头正身直,两眼微闭,舌顶上胯,堤肛,足趾抓地,脚尖向前,两手自然下垂于体侧;意想自己如天神般高大,吸气,双手掌指翘起,掌心向下,掌指向前,缓缓堤至胸前。意念双手将大地中阴柔之气田劳宫吸人,自然地田手三阴经贯入丹田。呼气,双手掌心向下缓慢下按至双臂伸气,意念气由丹田发出达于双掌,内气向下进入地下无限深处,有如霹雳炸雷一样在地下纷组炸开;双手下按时要用暗力。霹雳掌功法田此向后意念丹田之气达于双手时,并无明确的运气路线、意念丹田之气畏于双掌即习,这样才会利于神、形、气合一。此式每次练习三十回
第四式:自然站立,两脚#开宽于双肩,双手自然垂于你侧,头正身直,两眼微闭,舌顶上腭。吸气,双手由体侧提至胸前,掌心向上,十指相对;呼气,双手翻转,掌心向前,掌指向上,徐徐推出,同时双腿屈膝下蹲成马步,十指分开。意念内气由丹田经劳宫发出,推动一座大山;意念内气推动并非掌力推初;推掌的.双手用力向前。再吸气,双手向胸前回拉,意念内气将大山吸拉至跟前,同时将大自然精华之气经劳宫进入月田,然后用鼻喷气,双手猛烈向前推出,意念内气由劳宫穴发出击碎身前大山。推掌时全身要随着用力。此式练习30次后,全身放松恢复原式。
第五式:自然站立,双脚分与肩同宽,两手垂于体侧,两眼微闭,全身放松。意守丹田,意念自己如天神般高大。吸气,两手由下向上提至胸前,掌心向上,接着双掌外旋,五措向后,双掌置于两耳旁。呼气,双掌用力缓缓向上推出。意念丹田内气田劳宫穴冲出,在空中如雷鸣电闪一样炸开,震动整个天空。然后吸气,双手慢慢下落至两耳旁,意念空中精华之气田双手劳宫穴进入体内,落入丹田。练习三十次后恢复原式,全身放松。
第六式:自然站立,双脚分开梢宽于肩,两手自然下垂,双目微闭,舌顶上胯,会身放松,意守丹田。吸气内手由下向上提至胸前.十指相对,掌心向上,同时意念内气由双手及头顶进入丹田。呼气,双手翻掌内旋,向两侧徐徐推出,掌心向外,掌指向前,虎口向下,同时两腿屈膝下蹲成马步十指抓地,提肛。意念内气由丹田注入双掌,好似双手推动两座大山。再吸气,双手缓缓收回,掌心向外,十指向上,大臂贴近肋部;意念自然界精华之气田掌徐徐进入体内,注入丹田。如此推拉,练习三十次后,恢复原式,放松。
第七式:自然站立,双脚开立稍宽于肩,两手垂干体侧,脚尖向前,头正身直,意守月田,双自微闭,全身放松。吸气,两手由体侧上提,掌向上。

元婷婷 发表于 2014-12-31 03:37:49

论坛的帖子越来越有深度了!

貌嗓失 发表于 2015-1-10 19:31:15

楼主写的很经典!

滕淑雅 发表于 2015-2-25 23:35:06

以后就跟楼主混了!

貌嗓失 发表于 2015-2-26 05:47:03

感觉不错!

崔祥 发表于 2015-2-27 15:25:27

有节操!
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