道教内家拳谱诀-宋学玉
道教武术有内外之别，其根皆在“养”、“御”二字，乃与“道”旨相合，非唯太极、形意、八卦可以统代，枢密甚深。而道教内家拳独树一帜，具有“形不露体，内外兼修”的特质，故而历代嗣传者均将开诀破障作为承袭正统之径，密授亲传，素有“操架无诀指，山门绕圈子”之说。否则，未经指点何来举手投足间应手溃匪之效?笔者欲从浅宣道教内家拳诀入手，给大家提供一个对其再认识的平台。下文虽只字片语，但亦为历年翻山越岭所得，开悟者句句见金，自别于他家谱诀，久久品之，堪可鉴照尔。一、拳崇五德：曰敬道，曰从愿，曰敛性，曰凝真，曰虚涵。
二、无极诀：凝虚浑穆衔无缝，气敛神放罡摄魂。
三、两仪诀：虚实破万论，只此动静生。七星纳两仪，身手步法纯。正顺背逆择，先天后天分。往来无重弊，触接落下乘。万变不出此，诀祭捆仙绳。
四、三才诀：三田悬一剑，三盘莫失偏。天盘云虚缭，地盘鱼窜旋。人盘风摆柳，三盘如鸢线。三才若在梢，三节九摧连。三才四门搏，九宫十字见。
五、五形攒：内五形，外五形，内外相生又五行。能将生克设彼我，始知此言异凡品。
六、十二合：内三合，外三合，内外不合奉人捉。一窍髓藏顺契间，何苦枉自硬相磨。
七、七星十三峰：头手肘肩胯膝足，顶圆坠沉松关溜。耽身攒步簇息至，纵是大罗一把收。头手肘肩胯膝足，顶打刺撞挤冲蹴。夺居中铉判少正，沾身撒出千只手。
八、九宫图：脚下七星走八门，八爻中有一宫门。关守放纵任急徐，上下八方金钱囵。
九、三相觉：眸神赖从丹炉提，水木齐发惊彼魂。耸耳怒目顾八风，此为初觉应思神。次觉玄玑心胄验，三万八千毫端问。卷涡搜煞火土逸，内外循轨上下挣。
十、真息诀：一来一往谓命生，绝纳去息养天真。引月载火照玄斗，庚甲谴自土釜烹。气散于力皆缘口，神散于气因心分。松导紧扎百骸窜，浩宏一令八万身。
十一、气形神：御人先藏形，现形安打人。识清神光弛，气正浩然浑。充吸蓄形力，劲摧放神问。内提外示逸，拘魂捉魄阵。
十二、和衣诀：软如绫，滑似锦，吃劲周身胄黄金。拳行千趟气血往，开合导纳索松紧。上要叩，下得收，十趾抓地如金钩。腾注领泻凭心意，龟甲著体抵冷揍。内宜实，外须弛，皮肉筋骨经脉咨。虚盈一嚏见表里，逐气鼓荡溢躯肢。
十三、劲力诀：劲圆驱曲直，八方胀力撑。搭手隐流意，八方均掀人。源从根底起，劲由枢脊生。鼓动丹炉火，浪气撼堤城。旋善解百愁，松蓄灵空纯。宾主三七着，粘触倾俄更。力贵短沉迅，劲须整冷浑。发化机在控，捉失千斤腾。乘感而能应，一点牵牛绳。有窍指何处，脚间腰胯问。
十四、手法诀：手是阴阳环，八节织网幡。扒拿化发打，触变如电闪。前手封来势，身步卸急拳。化过前箭险，力入吾网粘。身步稍催措，后手发连环。手握栓鼻线，把人如弄丸。
十五、腿法诀：明腿蹬捅摆，暗弹犁跺踩。挂铲截钉蹶，咫距时机裁。身手掩瞬雷，腿须刁冷快。稳怂拔根力，趟穿铁靴来。前腿穿山路，后足扑猛豺。炮审虚明洞，峰照棋局开。
十六、双凿诀：环膝三寸破铁塔，蹩拆挤裹封顶压。远行半指伏地劫，凿利尚需劲锤砸。袖后一尺隐双煞，分管人天与接发。粘截盘靠挑缠钉，肘未照膝反遭打。凿不露形最掩形，缩骨尤赛披金甲。中环险机信手解，凿攻铁石散坚架。
十七、身法诀：活向中节取，项顶足要蹬。牛梁蚤绷膝，步到身打人。侧进邀清风，溜烟似钻门。抢进须闯逼，封退好抽身。偏锋贴刃靠，滚鳅赶洪奔。内吸外宜宕，圆化得还真。
十八、步法诀：地盘立架奔八方，滑鱼暗潜摆尾惊。低擦跺溜蹿泥地，疾紧稳活膝胯灵。举步拾阶尖霜峙，落足摔涕又趟冰。船底五面夫撑桨，曲戈三镰聚真经。退闪恭学狐猫慎，接力辨向脚下听。欺拒近远个中窍。气平踵下撼千钧。
十九、身步诀：通天彻地本一家，犹似松根舒云爪。寓主寓宾尊孟仲，滑巧随活藏幻杀。掏步抽身分次第，单行难济嗟失差。形影御搏游若即，谨守戊己任旋拶。轻将冰盘盛弹豆，蟒蠕蝗跃?揿挞。筋拔肉拧攒分间，责向针隙飞身插。
二十、驭架十三形诀：蛟龙腾云漫天行，鹤舞神气概露凝。猛虎下山摧壁倒，鱼游深潭柔水清。犬抖力崩似炸雷，燕掠正恰和风轻。灵猿攀藤劲韧巧，龟御天浪卷涡进。蟒蛇缠栖冰枝滑，虾剪舒弹闪电惊。狸猫劲捷堪利刃，狼窜如箭疾无停。闲鹿寂定飙雨住，锋辣暗驰遁无形。旦得魂魄规中意，独领天赐养和命。
二十一、七打诀：消打伏虎勇，等打括苍龙。撵打度险宜，钻打鬼追风。阴打冷难防，巧打搜奇功。枢密心机运，盖打乃障目。
二十二、三言十忌：心忌畏，势忌失。枢忌偏，步忌死。架忌散，神忌滞。身忌背，形忌痴。力忌僵，贪劫至。
二十三、四言四从：从人力活，逆挣力滞。从人势怯，三方开式。从人险己，险迫激智。从人毋盲，得序占恣。
二十四、四控诀：翻控力竭气浪掀，跌控斜直迫临渊。锁控贴困封节窍，网控取看捆人篇。
二十五、捆人精：制手易阔走，制肘半身丢。制腿要管膝，管膝脚难踢。制身定腰际，手足枉乱移。欲把周身制，封逼困贴挤。
二十六、发化诀：发人有径在逗力，接成一线劲相欺。管勘来势掳根撬，脚下手中掀浪起。化势弃拙斜顺牵，无棱无节粘滑圆。明暗长短触感识，利风吸消险乃迁。发化足扎一条筋，消侵吞吐阴阳运。圆化直发赖合和，迎偏进失举权定。发化接送劲与气，走随洗抖毋失底。教去阻碍宛脱骨，丹田一摧五岳移。
二十七、临战二十四法：闪消，藏避，吸化。谋破，关捆，抢插。牵撞，卸截，挤送。扑裹，旋贴，抖卡。
二十八、迎斗诀：御险地利先，无忧予人前。双目勘生路，两耳察方圆。我顺彼一线，审势折杆尖。威智拥霸气，长啸惊胆剑。虚伏实当泄，布阵诈疑玄。狭接索命徒，毒手诏激电。惑计咄贼恝，灭灯砉骨衔。奈何落险机，暗施迷瘴烟。
二十九、白手诀：身扁藏，步稳忙，意不可迟护中堂。一念祭启二门闭，三才安持四隅张。手慎接，苟莫贴，察虚探实寻漏劣。五行罔替六开奇，七打八劲琵琶卸。弱踩里，强挂斜，立处谨闩彼受截。手脚放箭若张伞，碎步夹鱼闯旌阙。收如簧，劲弩扬，身作竹韧手熔钢。表雍里疾拾短径，虽迟犹先仪举祥。下打拆，上打亡，中伤气血翻五脏。软粘硬击携浪涌，十二时辰诺天罡。摔切内，跌把外，牵襟搜络连根带。心线纫缝遮五体，捶过中节负无猜。
这么经典的话只有楼主能想到！
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